Tren Berkebun di Saat Pandemi dan 5 Manfaatnya

Selama pandemi corona di Indonesia Kegiatan bercocok tanam menjadi kegiatan yang sedang tren pada saat seperti sekarang ini dan dilakukan di rumah-rumah. Banyak orang-orang yang tiba-tiba membeli tanaman hias ataupun bibit tanamannya. Bahkan tanaman tanaman hias pun sedang populer pada saat ini.

Kegiatan berkebun di rumah dapat menggunakan sebidang tanah atau lahan untuk tempat menanam tumbuhan. Lahan dapat berupa lahan kecil ataupun lahan besar. Kegiatan berkebun juga dapat menguntungkan jika musim panen tiba hal ini dapat dijadikan bisnis ataupun sekedar hobi.

Selain itu berkebun juga mempunyai manfaat-manfaat bukan hanya untuk sekedar mengisi waktu senggang saja namun terdapat manfaat kesehatannya.

Berikut adalah manfaat berkebun terhadap kesehatan menurut Kumar (2015):

1. Meningkatkan kebugaran

Orang dapat menjalani gaya hidup aktif secara fisik ketika orang tersebut memiliki hobi berkebun. Ketika melakukan banyak gerakan, tingkat kebugaran cenderung meningkatkan. Selan itu, dengan membawa dan menggunakan alat-alat berkebun seperti cangkul dan pemotong rumput akan memberikan beberapa latihan yang baik untuk kesehatan.

2. Meningkatkan kreativitas

Pikiran akan jauh lebih bersemangat, berkebun juga bisa meningkatkan kreativitas. Ketika banyak melihat tanaman hijau, pikiran akan lebih positif dan jauh lebih produktif.

3. Menjadikan pikiran rileks

Menghirup udara segar atau menyentuh tanah akan memberikan pengalaman baru, pikiran akan jauh lebih santai. Bahkan tanpa disadari sebelumnya, aktivitas ini membuat pikiran rileks dan membuat penggiatnya semakin sehat.

4. Mengurangi stres

Orang dapat meminimalkan tingkat stres dengan cara berkebun di halaman belakang rumah. Sebuah studi mengungkapkan bahwa orang-orang yang menghabiskan waktu berkebun cenderung memiliki tingkat stres yang lebih rendah.

5. Meningkatkan sirkulasi darah

Ada banyak sekali gerakan yang dapat lakukan ketika berkebun seperti mencangkul tanah, mengisi polibag atau memotong rumput. Hal ini tentu saja dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah sehinga peredaran dara menjadi lancar. Jadi, aktivitas berkebun sangat baik sebagai alternatif latihan.

Oleh karena itu, berkebun bisa menjadi salah satu pilihan untuk menghilangkan rasa jenuh berada di rumah karena masa pandemi seperti sekarang ini dapat menghilangkan rasa bosan dan stres,sebab aktivitas ini dapat membantu tubuh kita menjadi lebih rileks dan pikiran menjadi lebih segar dan tenang,pada saat pagi hari juga membuat rumah atau halaman kita terasa lebih sejuk dan menambah hiasan dari tanaman-tanaman tersebut.

Sumber:

Berkebun dengan metode hidroponik vertikultur dan permasalahan yang ada pada masyarakat Bab 2 https://elib.unikom.ac.id/files/disk1/705/jbptunikompp-gdl-andrenafil-35233-10-unikom_a-i.pdf diakses pada jam 16.56 WIB