5 Dampak Positif Melamun yang Jarang Disadari, Pikiran Jadi Lebih Tenang!

Sering kali kita semua melamunkan banyak hal pada waktu yang tak terduga. Misalnya melamun hal-hal yang menyenangkan, hal yang ingin dilakukan, atau melamunkan hal yang sudah pernah terjadi sebelumnya. Tidak selamanya melamun adalah hal yang buruk, tapi juga memiliki dampak positif.

Siapa sangka, melamun ternyata dapat meningkatkan kreativitas dan keterampilan kita untuk memecahkan sebuah masalah. Selain itu, melamun juga dapat membantu kita untuk lebih fokus dan berkonsentrasi dalam melakukan tugas tertentu. Lalu, dampak positif apalagi yang diberikan ketika kita melamun? Berikut empat di antaranya!

1. Mengurangi stres

Dampak positif pertama dari melamun yang jarang disadari, yakni mengurangi stres. Melamun dapat diartikan sebagai relaksasi otak. Otak kita selalu bekerja untuk mempertahankan fokus dan produktivitas tanpa henti. Sehingga demi kesehatan otak yang baik, melamun terkadang diperlukan. Dengan melamunkan sesuatu yang menyenangkan, pikiranmu tentang sebuah masalah akan teralihkan.

Sebuah situs kesehatan Harvard University Medical School mengatakan, melamun adalah obat alami yang dimiliki semua orang untuk mengurangi stres dan kecemasan berlebih.

2. Membantu otak untuk memecahkan sebuah masalah

Dampak positif lainnya dari melamun ialah bisa memecahkan sebuah masalah, karena melamun bukan berarti melarikan pikiran dari sebuah masalah. Setelah melamun, kamu justru akan lebih lega dan rileks. Sehingga saat kamu kembali memikirkan sebuah masalah, kamu akan bisa berpikir dengan lebih jernih.

Melamun lebih baik daripada memaksakan mencari solusi untuk sebuah masalah. Peneliti menyebutkan bahwa melamun diperlukan karena penting dan baik untuk setiap orang.

3. Memberikan motivasi untuk lebih maju

Sebelum melakukan pertandingan, ada baiknya melakukan lamunan yang disengaja, seperti melamunkan bahwa kamu akan bermain dengan baik, dan memenangkan pertandingan. Dengan begitu, kamu dapat menyusun strategi yang baik dan tetap terus termotivasi untuk menghadapi rintangan. Inilah dampak positif lain dari melamun yang jarang disadari.

4. Meningkatkan kreativitas

Penelitian mengatakan bahwa melamun dapat berdampak positif pada peningkatan kreativitas yang tinggi. Memikirkan sebuah solusi untuk permasalah tanpa henti tidak akan membuahkan hasil. Maka diperlukan adanya istirahat otak. Membiarkan pikiranmu berkeliaran bebas dan tidak membatasi pikiranmu, akan membuatmu lebih kreatif dalam menemukan sebuah solusi untuk menyelesaikan masalah.

5. Melatih diri untuk lebih empati dan pengertian

Para ilmuwan mengatakan bahwa manusia menghabiskan 30% - 50% waktunya untuk melamun. Sangat disayangkan jika kita tidak mendapatkan apa-apa dari yang kita renungkan. Ketika kita merenungkan apa yang sedang dipikirkan dan dirasakan oleh orang lain, kita dapat memahami mereka dari sudut pandang yang berbeda.

Hal tersebut dapat melatih diri untuk berpikir dari sudut pandang yang berbeda atas segala sesuatu yang terjadi dan mencoba untuk memahaminya.

Itulah tadi lima dampak positif yang kita dapatkan dari melamun dan jarang disadari. Apakah kamu senang melamun juga?