5 Hal Perlu diperhatikan Sebelum Kamu Mendaki Gunung

Hobi mendaki gunung akhir-akhi ini banyak diminati oleh kalangan muda. Tapi sebelum kamu mencoba untuk mulai mendaki, ada baiknya kamu memiliki persiapan yang cukup dan menyiapkan apa saja yang perlu dilakukan oleh pendaki pemula.

Semua itu demi keamanan dan juga keselamatan para pendaki selama menjelajahi alam. Karena mendaki gunung adalah salah satu kegiatan berat serta memerlukan kondisi fisik yang prima. 

Merangkum dari alodokter dan hellosehat, berikut 5 hal perlu diperhatikan sebelum kamu mendaki gunung:

1.     Pastikan kondisi kesehatan

Persiapan yang sangat penting sebelum kamu mendaki gunung adalah memastikan kondisi kesehatanmu dalam keadaan prima untuk melakukan bepergian. 

Jika kamu mempunyai riwayat penyakit tertentu, alangkah baiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter, untuk memastikan kondisi kesehatanmu layak untuk bepergian.

2.    Tentukan lokasi dan level mendaki

Harus kamu ketahui bahwa tidak semua jalur pendakian diciptakan sama. Apabila ini merupakan kesempatan pertama kamu untuk mendaki gunung, jangnlah langsung mencoba tempat yang level kesulitannya tinggi apalagi sulit dicapai.

Jika ini adalah pendakian pertamamu, cobalah untuk memilih lokasi ynag dekat dengan tempat tinggalmu serta bisa di tempuh beberapa jam.

Hal tersebut agar memudahkanmu untuk tidak perlu repot membawa tenda, baju ganti, ataupun beban yang lainnya.

3.    Kenakan pakaian yang sesuai

Pakaian juga adalah salah satu persiapan yang perlu kamu perhatikan. Jika kamu menggunakan pakaian yang tepat, maka hal tersebut akan memudahkan gerakanmu saat mendaki. Usahakan pakaian yang kamu kenakan dapat melindungimu dari cuaca yang ada di sana. Kamu juga harus bisa mengantisipasi cuaca yang mudah berubah, akrena medan yang kamu tempuh melibatkan ketinggian. 

4.    Cek lokasi dan cuaca

Hal penting lainnya sebelum kamu memulai pendakian adalah cuaca di lokasi pendakian. Kamu dapat memeriksa cuaca di lokasi tersebut menggunakan ramalan cuaca atau kamu juga bisa bertanya kepada penjaga yang ada di pos pendakian atau pengawas di lokasi.

Pertimbangan cuaca sangat diperlukan, karena risiko yang diakibatkan oleh cuaca buruk pada saat pendakian bisa berdampak fatal, mulai dari hipotermia sampai tersesat di perjalanan. 

5.    Bawa makanan dan air secukupnya

Pasokan makanan dan juga air minum perlu kamu perhatikan juga sebelum mendaki gunung. Kamu harus bisa memastikan untuk mebawa makanan dan juga miuman yang cukup, karena di puncak guung cenderung jauh dari keramaian.

Usahakanlah mengenakan ransel yang cocok dan tepat untuk membawa perlengkapan tersebut.

Itulah tadi beberapa hal yang perlu kalian persiapkan sebelum mendaki gunung. Semoga bermanfaat.

Sumber:

https://hellosehat.com/kebugaran/olahraga-lainnya/persiapan-naik-gunung-untuk-pemula/

https://www.alodokter.com/alasan-kenapa-mendaki-gunung-butuh-persiapan-yang-memadai