7 Cara Mempraktikkan Stoikisme, Kunci Hidup Anti Cemas

Keadaan seperti saat ini, di mana ketidakpastian menghantui dan membuat hati tidak terkendali. Belum lagi banyaknya tanda tanya dan kekhawatiran tentang apa yang akan terjadi di masa depan membuat hidup menjadi tidak tenang. 

Nah, apakah kamu pernah mendengar tentang stoikisme? Stoikisme ini bisa membantumu untuk melawan perasaan cemas dalam hidup. Stoikisme sendiri adalah sebuah kerangka berpikir yang sangat bermanfaat ketika kamu sedang mengalami situasi sulit dan tak terduga.

Stoikisme memiliki prinsip bahwa kamu hanya bisa mengendalikan apa yang ada dalam lingkar kendalimu, misalnya pikiran, perkataan, dan perbuatanmu sendiri. Apapun selain itu, maka merupakan hal yang di luar kendali. Lantas, bagaimana cara mempraktikkan stoikisme?

Berikut ini 7 cara mempraktikkan stoikisme, yuk simak!

1. Practice Misfortune

Cara mempraktikkan stoikisme yang pertama adalah dengan cara melatih dirimu untuk berada di kondisi luar zona nyaman. Dengan ini, maka kamu bisa belajar tenang dan mencari solusi ketika hal buruk terjadi sewaktu–waktu.

2. Dichotomy of Control

Dichotomy of control berarti kamu harus bisa menyadari apa yang bisa dikendalikan dan yang tidak. Mengeluh terus – menerus tidak akan membuat masalahmu segera selesai. Memikirkan hal-hal yang tidak bisa kamu kendalikan hanya akan membuat hidupmu jadi lebih rumit.

3. Practice Perception

Jika kamu sedang berada di situasi yang tidak menyenangkan, cobalah untuk melihat dari sudut pandang lain. Ubah situasi tersebut dengan memandangnya sebagai sarana melatih diri untuk menjadi lebih baik lagi.

4.See things from a different perspective

Ketika hendak menilai sesuatu, kamu bisa mencoba untuk memahaminya dengan konteks yang lebih luas. Dengan menyadari bahwa kita hanyalah sebagian kecil dari kehidupan, kita akan lebih mudah dalam menjalani hidup.

5. Nothing Last Forever

Sebuah pencapaian, ambisi, status, reputasi, dan juga cita – cita, semua itu hanya bersifat sementara. Maka, cobalah untuk fokus melakukan yang terbaik saat ini, karena kita tidak pernah tahu apa yang akan terjadi di masa depan.

6. Memento Mori

Tidak ada yang bisa menjamin bahwa kita akan bisa bangun lagi setelah tidur, begitu pula sebaliknya. Maka, jalani hari dengan sepenuh hati tanpa menyia – nyiakan setiap detiknya.

7. Amor Fati

Amor fati dimaksudkan agar kita mencintai takdir. Banyak harapan, tapi juga banyak juga yang berjalan tidak sesuai dengan keinginan. Yakinlah bahwa sesuatu pasti berjalan seperti yang seharusnya, bukan seperti bagaimana kita menghendakinya.

Nah, itulah 7 cara mempraktikkan stoikisme supaya hidup jauh lebih tenang. Selamat mencoba!