Sering Terjadi, Ini 4 Hal yang Bisa Mengurangi Rasa Percaya Diri

Rasa percaya diri sangat kita butuhkan untuk melakukan aktivitas setiap hari, entah di lingkungan sekolah ataupun perusahaan. Rasa percaya diri biasanya datang dari diri kita sendiri, membuat kita mampu melakukan banyak hal dengan keyakinan yang tinggi. Misalnya pada saat kita hendak melakukan presentasi, tentu dibutuhkan rasa percaya diri untuk mempresentasikan pengetahuan yang kita miliki, sehingga apa yang kita ucapkan terasa mantap didengar dan mudah membuat orang lain percaya pada kita.

Sayangnya, seiring berjalannya waktu rasa percaya diri kita bisa berkurang begitu saja, bahkan menghilang. Tentunya disebabkan oleh beberapa hal yang mungkin tidak kita sadari. Untuk itu, alangkah baiknya kita mengetahui beberapa hal yang dapat mengurangi rasa percaya diri kita.

Berikut 4 hal yang bisa mengurangi rasa percaya diri kita:

1. Pakaian

Pakaian yang terasa tidak nyaman atau tidak cocok dapat menurunkan rasa percaya diri kita. Misal jika biasanya kita selalu mengenakan pakaian yang tertutup, kemudian ada momen di mana kita memakai pakaian yang terbuka, tentu rasa percaya diri kita akan berkurang. Atau mungkin kemeja yang kita kenakan terlihat kusut, sehingga kita memikirkan penilaian orang lain terhadap penampilan kita. 

2. Ketidaktahuan

Misalnya pada saat kita bersekolah dan hendak ditanyai oleh guru tentang beberapa hal yang seharusnya kita ketahui. Namun, karena kita merasa tidak mengetahui banyak hal yang kita kerjakan, maka rasa percaya diri kita bisa turun saat menemui guru. Keringat dingin bisa bertotol di kening karena merasa akan mendapatkan teguran, bahkan hukuman. Sebaliknya, jika kita menguasai pengetahuan yang hendak ditanyakan, maka rasa percaya diri kita akan meningkat dengan sendirinya. 

Baca juga: 3 Harapan dalam Hubungan yang Bisa Bikin Kamu Kecewa Berat

3. Kritikan

Kritikan bisa mengurangi rasa percaya diri jika kita tidak bisa menerimanya, apalagi jika kritikan tersebut kasar dan bersifat menjatuhkan, bukannya membangun. Hal ini dapat menyerang kita secara mental, sehingga rasa percaya diri pun bisa turun secara drastis dan memengaruhi aktivitas kita. 

4. Patah Hati

Misalnya patah hati kita disebabkan karena putus hubungan dengan pacar. Tanpa disadari hal ini bisa mengurangi rasa percaya diri kita dalam melakukan aktivitas, alasannya karena kita masih merasa sakit hati dengan ingatan tentang perlakuan buruknya pada kita. Apalagi jika kita sudah tulus dan berniat menikahinya, hal ini dapat menghancurkan hati kita sedalam-dalamnya dan membuat rasa percaya diri pun berkurang, atau bahkan hilang.

Baca juga: 4 Dampak Negatif Silent Treatment dalam Sebuah Hubungan, Jangan Disepelekan!

Itulah 4 hal yang bisa mengurangi rasa percaya diri kita. Sesungguhnya selalu ada solusi untuk mengembalikan setiap rasa percaya diri kita menurun oleh salah satu dari keempat poin di atas. Misalnya pada saat patah hati, kita bisa mengembalikan rasa percaya diri kita dengan berbicara pada orang-orang yang memercayai kita, entah teman ataupun keluarga. Orang-orang tersebut dapat memberikan aura positif untuk kita menjalani hidup saat patah hati. Perlahan tapi pasti, rasa percaya diri kita akan kembali lagi.

Video yang mungkin kamu lewatkan.