Biji quinoa sering digunakan sebagai pilihan makanan untuk diet ataupun untuk yang menerapkan pola makan sehat. Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi pada quinoa yang bermanfaat bagi kesehatan, termasuk untuk bayi.
Dilansir Healthline, biji quinoa kaya akan serat dan magnesium. Lebih dari itu, quinoa juga mengandung vitamin B, zat besi, kalium, kalsium, fosfor, vitamin D, vitamin E, sedikit asam lemak omega-3, dan beragam antioksidan. Berikut ini sederet manfaat yang dapat diperoleh dari quinoa untuk bayi, menyadur Klikdokter.
1. Mendukung pertumbuhan tulang
Kandungan kalsium dan vitamin D pada quinoa mampu membantu pertumbuhan tulang pada bayi maupun anak. Jika buah hati Bunda memiliki alergi atau kondisi lain yang tidak memungkinkan untuk mengonsumsi susu atau keju, Bunda dapat memilih biji quinoa ini untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kalsium anak.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Biji quinoa mengandung asam amino esensial yang tergolong lebih lengkap dan lebih baik dibandingkan kebanyakan biji lainnya. Dalam sekitar 185 gram biji quinoa, terdapat kurang lebih 8 gram asam amino esensial. Kandungan tersebut dapat bermanfaat untuk mencegah anak gampang sakit.
3. Menyehatkan sistem pencernaan
Bayi atau anak-anak cenderung mempunyai waktu proses pencernaan yang lebih cepat daripada orang dewasa. Biji quinoa yang mengandung air dan kaya akan serat dapat membantu sistem pencernaan buah hati menjadi lebih baik.
4. Menjaga kesehatan otak
Kandungan nutrisi seperti magnesium, zat besi, dan asam folat pada biji quinoa dapat membantu otot dan jaringan saraf menjadi lebih kuat. Selain itu, hal ini juga bermanfaat untuk meningkatkan energi dan konsentrasi pada anak.
Nah, itulah sejumlah manfaat yang bisa didapatkan dari biji quinoa bagi kesehatan bayi. Tertarik untuk mencobanya?
Baca Juga
-
Wanita Harus Tahu, 4 Penyebab Badan Lemas saat Menstruasi
-
Hindari dari Sekarang, Ini 4 Kebiasaan Penyebab Sahabat Pergi Menjauh
-
Mudah Tergiur? Ini 4 Tips Ampuh Tahan Godaan Makan Junk Food
-
4 Kesalahan Mencuci Wajah, Bisa Bikin Jerawatan
-
Belajar Memasak, Ini 4 Kesalahan Penyebab Donat Tidak Mengembang
Artikel Terkait
Health
-
Menguak EEHV, Virus yang Renggut Nyawa Gajah Tari
-
Stevia Aman Gak Sih? BPOM sampai Guru Besar IPB Jawab Tudingan Picu Diabetes dan Kanker!
-
Belajar dari Cinta Kuya: 5 Cara Atasi Anxiety Attack Saat Dunia Terasa Runtuh
-
Intermittent Fasting: Diet Populer dengan Manfaat dan Risiko Kesehatan
-
Ketika Stres Diam-Diam Bikin Tubuh Sakit, Dokter Indonesia Angkat Isu Ini ke Eropa
Terkini
-
Sinopsis Growing Together Season 2, Drama China Baru Bertema Keluarga
-
4 Pelembab dengan Ekstrak Semangka untuk Rahasia Kulit Kenyal dan Cerah
-
Gen Z Sering Pakai Akun Alter di Medsos, Apa Sih Yang Dicari?
-
Effortless Abis! Intip 4 OOTD Kasual Kece ala Huening Bahiyyih Kep1er
-
Pendidikan Etika Digital sebagai Pilar Pembangunan Berkelanjutan