Pernahkah kamu mengalami susah tidur di malam hari? Kamu mungkin sudah mencoba berbagai cara untuk cepat terlelap, namun masih saja insomnia.
Jika kamu adalah pengguna iPhone, beberapa aplikasi ini dapat membantumu untuk mengatasi susah tidur di malam hari.
Berikut adalah 5 aplikasi iPhone untuk membantu atasi susah tidur di malam hari:
1. Relax Melodies
Jika kamu perlu meditasi atau didongengi sebelum tidur untuk menenangkan pikiran, inilah aplikasi yang kamu butuhkan. Relax Melodies merupakan aplikasi yang menawarkan lebih dari 50 suara berbeda untuk dicampur dan dipadukkan agar menciptakan musik yang dapat membuat kamu tertidur.
2. Slumber
Slumber merupakan aplikasi untuk tidur yang menawarkan banyak koleksi meditasi tidur dan cerita pengantar tidur untuk membantu menenangkan pikiranmu. Aplikasi ini juga telah dirancang untuk digunakan pada waktu tidur dengan User Interface bertema gelap yang tidak akan mengganggu penglihatanmu di malam hari.
Selain koleksi meditasi, adapun fitur yang dapat menciptakan suara latar menjadi suara dengan suasana santai. Suara latar akan diisi dengan suara alam dan musik yang menenangkan.
3. Pzizz
Dengan aplikasi ini, kamu akan memberi tahu aplikasi berapa lama kamu ingin tidur. Selanjutnya secara otomatis akan muncul pemandangan mimpi yang membantu mendorongmu untuk tertidur.
4. Sleepio
Sleepio merupakan aplikasi yang dapat membantu Anda untuk mempelajari gaya hidup dan lingkungan yang memengaruhi kemampuan tidurmu. Dengan aplikasi ini, kamu akan belajar bagaimana menguasai teknik kognitif yang dirancang khusus untuk kamu untuk membantu mengatasi masalah tidurmu.
Program sleepio juga akan membantumu membuat jadwal 24 jam yang dipersonalisasi yang mencakup jumlah tidur yang dibutuhkan setiap malam untuk merasa istirahat dan memiliki energi sepanjang hari.
Sleepio ini direkomendasikan bagi mereka yang memiliki masalah tidur yang serius.
5. Overcast.fm
Aplikasi ini sebetulnya bukan aplikasi untuk tidur namun bisa juga digunakan untuk penghantar tidurmu. Overcast.fm merupakan aplikasi streaming podcast. Mendengarkan podcast kini juga dapat dijadikan kegiatan sebelum tidur.
Itulah 5 aplikasi iPhone untuk membantu atasi susah tidur di malam hari meyadur dari laman Lifehack.
Tag
Baca Juga
-
8 Cara Menghilangkan Bau Mulut, Jangan Makan Permen!
-
5 Cara Screenshoot di Laptop, Bisa Screenrecord Juga
-
Daftar 5 Film Horor yang Pernah Masuk Nominasi Best Picture Oscar
-
Sukses dengan Part 1 dan 2, A Quiet Place Part 3 Akan Hadir 31 Maret 2023
-
Fitur Baru Business Suite: Penjadwalan Story Instagram dan Facebook
Artikel Terkait
-
Terapi Insomnia Cegah Risiko Depresi Usai Melahirkan, Fakta atau Mitos?
-
Bikin Ngakak, Ternyata Ini Alasan Andre Taulany Pilih Boiyen Jadi Vokalis ATF
-
Ditanya Soal Rasa Masakan Aaliyah Massaid, Thariq Halilintar Mikir Lama: Parah Banget
-
Ayu Ting Ting Mulai Berani Kritik Pemerintah, Wendy Cagur Was-was: Nanti Gang Rumah Makin Sempit
-
Anak Muda Memilih Insomnia, Apa Bahayanya Menggunakan Ponsel sebelum Tidur?
Lifestyle
-
3 Rekomendasi Toner Lokal Mengandung Calendula, Ampuh Redakan Kemerahan
-
Tampil Modis dengan 4 Gaya Simpel ala Kang Mi-na yang Wajib Kamu Coba!
-
3 Rekomendasi Serum yang Mengandung Tea Tree, Ampuh Hempaskan Jerawat
-
Tampil Feminin saat Hangout dengan 4 Padu Padan Outfit Rok ala Beby Tsabina
-
4 Rekomendasi Liquid Blush Warna Mauve, Tampil Cantik dan Natural!
Terkini
-
Spoiler! Hunter X Hunter Chapter 400: Kematian Pangeran Kacho
-
Ulasan Buku Titip Rindu Buat Ibu: Kisah Ibu dan Anak yang Terjerat Adat
-
3 Drama Korea yang Dibintangi Gong Yoo di Netflix, Terbaru Ada The Trunk
-
Erick Thohir Cek Kondisi Rumput GBK Jelang Laga Timnas Indonesia vs Jepang
-
Ulasan Novel Little White Lies: Kehidupan Debutante yang Penuh Rahasia