Pernahkah kamu mengalami susah tidur di malam hari? Kamu mungkin sudah mencoba berbagai cara untuk cepat terlelap, namun masih saja insomnia.
Jika kamu adalah pengguna iPhone, beberapa aplikasi ini dapat membantumu untuk mengatasi susah tidur di malam hari.
Berikut adalah 5 aplikasi iPhone untuk membantu atasi susah tidur di malam hari:
1. Relax Melodies
Jika kamu perlu meditasi atau didongengi sebelum tidur untuk menenangkan pikiran, inilah aplikasi yang kamu butuhkan. Relax Melodies merupakan aplikasi yang menawarkan lebih dari 50 suara berbeda untuk dicampur dan dipadukkan agar menciptakan musik yang dapat membuat kamu tertidur.
2. Slumber
Slumber merupakan aplikasi untuk tidur yang menawarkan banyak koleksi meditasi tidur dan cerita pengantar tidur untuk membantu menenangkan pikiranmu. Aplikasi ini juga telah dirancang untuk digunakan pada waktu tidur dengan User Interface bertema gelap yang tidak akan mengganggu penglihatanmu di malam hari.
Selain koleksi meditasi, adapun fitur yang dapat menciptakan suara latar menjadi suara dengan suasana santai. Suara latar akan diisi dengan suara alam dan musik yang menenangkan.
3. Pzizz
Dengan aplikasi ini, kamu akan memberi tahu aplikasi berapa lama kamu ingin tidur. Selanjutnya secara otomatis akan muncul pemandangan mimpi yang membantu mendorongmu untuk tertidur.
4. Sleepio
Sleepio merupakan aplikasi yang dapat membantu Anda untuk mempelajari gaya hidup dan lingkungan yang memengaruhi kemampuan tidurmu. Dengan aplikasi ini, kamu akan belajar bagaimana menguasai teknik kognitif yang dirancang khusus untuk kamu untuk membantu mengatasi masalah tidurmu.
Program sleepio juga akan membantumu membuat jadwal 24 jam yang dipersonalisasi yang mencakup jumlah tidur yang dibutuhkan setiap malam untuk merasa istirahat dan memiliki energi sepanjang hari.
Sleepio ini direkomendasikan bagi mereka yang memiliki masalah tidur yang serius.
5. Overcast.fm
Aplikasi ini sebetulnya bukan aplikasi untuk tidur namun bisa juga digunakan untuk penghantar tidurmu. Overcast.fm merupakan aplikasi streaming podcast. Mendengarkan podcast kini juga dapat dijadikan kegiatan sebelum tidur.
Itulah 5 aplikasi iPhone untuk membantu atasi susah tidur di malam hari meyadur dari laman Lifehack.
Tag
Baca Juga
-
8 Cara Menghilangkan Bau Mulut, Jangan Makan Permen!
-
5 Cara Screenshoot di Laptop, Bisa Screenrecord Juga
-
Daftar 5 Film Horor yang Pernah Masuk Nominasi Best Picture Oscar
-
Sukses dengan Part 1 dan 2, A Quiet Place Part 3 Akan Hadir 31 Maret 2023
-
Fitur Baru Business Suite: Penjadwalan Story Instagram dan Facebook
Artikel Terkait
-
Terapi Insomnia Cegah Risiko Depresi Usai Melahirkan, Fakta atau Mitos?
-
Bikin Ngakak, Ternyata Ini Alasan Andre Taulany Pilih Boiyen Jadi Vokalis ATF
-
Ditanya Soal Rasa Masakan Aaliyah Massaid, Thariq Halilintar Mikir Lama: Parah Banget
-
Ayu Ting Ting Mulai Berani Kritik Pemerintah, Wendy Cagur Was-was: Nanti Gang Rumah Makin Sempit
-
Anak Muda Memilih Insomnia, Apa Bahayanya Menggunakan Ponsel sebelum Tidur?
Lifestyle
-
3 Acne Spot Gel Ampuh Meredakan Jerawat Mendem dengan Cepat, Ada Favoritmu?
-
3 Varian Serum dari Hada Labo, Ampuh Hidrasi Kulit Kering dan Atasi Penuaan
-
3 Moisturizer Lokal yang Berbahan Buah Blueberry Ampuh Perkuat Skin Barrier
-
5 Manfaat Penting Pijat bagi Kesehatan, Sudah Tahu?
-
4 Pilihan OOTD Hangout ala Park Ji-hu yang Wajib Dicoba di Akhir Pekan!
Terkini
-
Byeon Woo Seok Nyanyikan Sudden Shower di MAMA 2024, Ryu Sun Jae Jadi Nyata
-
Pep Guardiola Bertahan di Etihad, Pelatih Anyar Man United Merasa Terancam?
-
3 Drama Korea yang Dibintangi Lim Ji Yeon di Netflix, Terbaru Ada The Tale of Lady Ok
-
Review Ticket to Paradise: Film Hollywood yang Syuting di Bali
-
Ulasan Novel Under the Influence Karya Kimberly Brown, Kisah Cinta dan Kesempatan Kedua