Tips Menghadapi Ketakutan Pada Diri Sendiri

Setiap orang pasti pernah merasakan yang namanya takut salah ketika akan melakukan sesuatu. Takut jika apa yang dikerjakan akan menimbulkan masalah besar, risiko, atau bahkan judgement dari orang lain. Ketakutan tersebut muncul dari pikiran diri sendiri yang menyebabkan semakin overthinking dan pada akhirnya justru malah memutuskan untuk tidak melakukannya.

Wajar saja jika rasa takut itu menimbulkan rasa tidak percaya diri muncul dari dalam diri. Jika ketakutan dan rasa ketidakpercayaan diri itu tidak diatasi, maka akan membuat kamu semakin terpuruk. Beberapa tips yang bisa kamu terapkan ketika menghadapi ketakutan tersebut supaya kamu bisa semakin percaya diri:

1. Terima rasa takut itu

Terimalah rasa takut yang muncul, jangan dihindari. Perasaan yang wajar muncul itu sebaiknya diterima karena memang tidak bisa dihindari. Dengan menerimanya, kamu menjadi sadar dan memahami bahwa kamu sedang merasakan takut. Dengan begitu, kamu akan menyadari bahwa "aku harus berani, jangan takut"

2. Just Do It

Lakukan saja sesuai dengan apa yang sudah kamu rencanakan sebelumnya. Jangan pikirkan risiko atau akibat dari apa yang kamu lakukan setelah itu. Selalu tanamkan positive thinking, dengan mengatakan kepada diri sendiri "Aku bisa. Everything Will be Okay". 

3. Fokus pada diri sendiri

Jangan biarkan perkataan orang lain menghancurkan konsentrasimu. Fokus saja pada diri sendiri dengan apa yang akan kamu lakukan secara maksimal. 

4. Beri apresiasi pada diri sendiri

Jangan lupa dengan hal kecil, yaitu berterimakasih kepada diri sendiri setelah berhasil menghalau rasa takut dan sudah berani melakukan. Dengan begitu, akan semakin memberikan motivasi kepada diri sendiri untuk melakukan hal lain kedepannya.

5. Serahkan pada yang kuasa

Ada beberapa hal yang tidak bisa kita kendalikan, dan kita harus menyadari itu. Di dunia ini tidak ada yang sempurna. Kewajiban kita hanyalah berusaha. Jika ada yang salah bisa diperbaiki, jika ada gagal bisa dicoba kembali. Kamu tidak dituntut untuk melakukan sesuatu selalu dengan benar atau sempurna.

Setiap orang pasti pernah melakukan kesalahan, kegagalan, dan kesulitan. Namun, kemenangan yang sejati adalah kamu berani menghadapinya, bukan menghindarinya.

Belajar, belajar dan terus belajar adalah perjalanan hidup yang sesungguhnya, karena rasa kebahagiaan dan kesedihan semuanya akan datang dan berlalu. Kecerdasan emosional menjadi kunci untuk melewati proses tersebut. Teruslah memberikan challenge pada diri kamu sendiri supaya semakin terlatih. Kami bisa, kamu berharga.