Tidak Semangat Menjalani Aktivitas, Ini 5 Tanda Kamu Butuh Liburan

Setiap orang pasti memiliki rutinitas sehari-hari yang dijalankan di hidupnya, entah itu bekerja, kuliah, atau sekolah. Menjalani rutinitas yang terus-menerus seperti itu tentu akan memunculkan rasa bosan dan kelelahan.

Adanya rasa bosan dan kelelahan tersebut membuktikan bahwa tubuh kita membutuhkan istirahat (break) dari aktivitas yang biasanya dilakukan. Istirahat (break) sebenarnya bisa dilakukan dengan berbagai hal, seperti menonton tayangan favorit atau tidur. Namun, apabila break tersebut tetap membuatmu tidak merasa lebih baik, maka kamu mungkin perlu untuk menjadwalkan liburan bersama orang terdekatmu.

Berikut adalah 5 tanda kalau tubuh kamu memerlukan liburan.

1. Kamu mulai bosan menjalani aktivitas favoritmu

Apabila seseorang bosan dalam menjalani aktivitas yang biasa ia jalani, maka ia bisa mulai untuk menonton tayangan favoritnya atau kegiatan lain yang menjadi favoritnya. Namun, apabila hal yang menjadi favoritnya tersebut tetap tidak bisa membuatnya enjoy, maka mungkin kamu harus mempertimbangkan untuk menjadwalkan liburan dengan orang terdekatmu.

2. Kamu hilang fokus dan kesulitan berpikir secara jernih

Kehilangan fokus dan kesulitan untuk berpikir jernih adalah salah satu tanda kalau kamu butuh istirahat (break) dari aktivitas yang kamu lakukan. Menjadwalkan liburan bersama keluarga atau teman mungkin bisa menjadi pilihan yang tepat.

Tubuh manusia tidak bisa secara terus-menerus bekerja dan tidak ada break-nya.

3. Kamu kehilangan waktu tidur berkualitas

Merasa sulit tidur di malam hari setelah pulang dari bekerja juga menjadi salah satu tanda kalau tubuhmu meminta perubahan.

Tidur berkualitas itu penting, sebab dengan tidur berkualitas, kamu akan mendapatkan energi kembali untuk melakukan aktivitas. Namun, apabila tidur kamu kurang berkualitas, maka itu juga akan berefek pada produktivitasmu dalam pekerjaan.

4. Kamu merasa kembali ke rutinitas adalah hal yang membuat stress

Kamu merasa hilang semangat apabila membayangkan mengenai hari pertama bekerja setelah libur. Kamu juga akan mulai merasa stres untuk kembali bekerja.

Ketika kamu kembali bekerja, kamu merasa bahwa dalam diri kamu seperti ada yang ingin meledak.

5. Kamu bergantung pada kebiasaan tidak sehat

Kamu mulai menjalani kebiasaan yang tidak sehat di rutinitas keseharianmu. Kamu mulai melewati makan pagi, melewati olahraga, hingga menghabiskan banyak waktu bermain gadget.

Itu tadi adalah deretan tanda kalau kamu mulai butuh menjadwalkan liburan. Tubuh kita tidak bisa dipaksa bekerja terus tanpa ada istirahatnya. Bagaimana, kamu sudah mulai merencanakan liburan?