Apakah kamu pernah mengalami kejadian buruk? Kejadian itu biasanya membuat pikiran kamu terus mengingat hal tersebut. Jika dibiarkan, kamu akan berpotensi merasakan kerugian. Oleh karena itu, kamu perlu menghilangkan kenangan buruk itu seperti yang akan dibahas dalam artikel ini.
Berikut ini 4 cara menghilangkan kenangan buruk yang ada dalam pikiran.
1. Fokus
Ketika selalu fokus dengan apa yang kamu lakukan sekarang, tentu saja hal tersebut bisa menghilangkan kenangan buruk yang ada dalam pikiran kamu.
Bukan hanya itu, dengan kamu selalu fokus, juga bisa membuat kamu tidak terganggu dalam memperjuangkan masa depan kamu. Kamu hanya akan merasakan trauma ketika selalu mengingat kenangan buru. Kamu akan merasa takut dalam melangkah untuk meraih keberhasilan.
2. Merasa Ikhlas
Cara selanjutnya adalah merasa ikhlas. Dengan begitu, kenangan buruk yang pernah kamu alami akan hilang. Hati yang sudah bisa menerima kejadian yang kurang baik tersebut akan membuat pikiran kamu lebih tenang.
Bukan hanya itu, ketika kamu bisa merasa ikhlas, juga bisa membuat kamu berdamai dengan diri sendiri. Kamu tidak akan pernah menyalahkan diri sendiri hanya karena kenangan buruk yang pernah terjadi.
3. Melakukan Kegiatan yang Kamu Senangi
Dengan kamu sering melakukan kegiatan yang kamu senangi, tentu saja hal tersebut juga bisa menghilangkan kenangan buruk yang ada dalam pikiran kamu.
Kamu sudah mengalihkan pikiran kamu dengan cara melakukan hal yang bisa membuat hati kamu bahagia. Dengan begitu, seiring berjalannya waktu, kenangan buruk yang pernah terjadi, akan hilang secara perlahan dari pikiran kamu.
4. Berhenti Menyalahkan Diri Sendiri
Kamu terus menyalahkan diri sendiri, tentu saja kenangan buruk akan terus ada dalam pikiran kamu. Daripada kamu terus melakukan tindakan seperti itu, mulai sekarang lebih baik kamu berhenti menyalahkan diri sendiri.
Dengan begitu, kenangan buruk yang pernah terjadi akan hilang dari pikiran kamu. Bukan hanya itu, hal ini juga bisa mengembalikan rasa percaya diri kamu.
Itulah empat cara menghilangkan kenangan buruk yang ada dalam pikiran. Oleh karena itu, sebisa mungkin kamu harus membuang jauh hal tersebut dari pikiran kamu. Pasalnya, hal tersebut hanya akan menghambat proses kamu dalam melakukan sesuatu.
Baca Juga
-
4 Cara Mengelola Keuangan dengan Baik untuk Pasutri yang Baru Menikah
-
4 Alasan Mengapa Kamu Perlu Menghindari Utang yang Bikin Tekanan Batin
-
4 Hal yang Membuktikan kalau Kamu Memiliki Kesadaran Diri yang Baik
-
4 Hikmah yang Dapat Kamu Ambil dari Sebuah Kegagalan
-
4 Hal yang Menyebabkan Kamu Suka Mengomentari Hidup Orang Lain
Artikel Terkait
-
5 Tips Miliki Perkembangan Karier yang Melesat, Antusias Belajar!
-
5 Cara Melatih Fokus Monotasking, Kerja Cepat Selesai dan Hasil Maksimal
-
Selain Meditasi, 6 Kegiatan Ini Dapat Membantumu Melatih Mindfulness
-
4 Tips Menghadapi Rasa Cemas Berlebihan, Kenali Sebabnya!
-
4 Tips agar Kamu Menjadi Pribadi Lebih Ikhlas, Hidup Jadi Lebih Damai!
Lifestyle
-
4 Inspirasi OOTD Simpel dari Kwon Eun Bi untuk Tampilan Sehari-hari
-
3 HP Budget 2 Jutaan dengan Spek Kamera Terbaik, Resolusi hingga 108 MP!
-
4 Serum Anti-Aging untuk Kerutan dan Mencerahkan Wajah, Mulai Rp24 Ribu!
-
5 Sheet Mask Berbahan Utama Rose Extract yang Ampuh Cerahkan Kulit
-
Gaya Basic Anti-Gagal, 4 Clean Casual Ala Choerry ARTMS yang Mudah Disontek
Terkini
-
Pelatih Mauricio Souza Puas dengan Langkah Baru Persija Jakarta
-
Budaya Hustle Culture dan Burnout yang Disamarkan oleh Kecemasan
-
Bansos ke Meja Judi: Ketika Dana Rakyat Jadi Modal Main Slot
-
Genjot Stamina, Pemain PSM Makassar Lahap Menu Latihan Fisik Lebih Berat
-
5 Pertanyaan Krusial tentang Hidup di Novel "Rembulan Tenggelam di Wajahmu"