Wajib Tahu! Kebiasaan Ini Bisa Buat Kamu Cepat Menua, Lho

Penuaan kulit memang terjadi secara alami dan kenyataan yang tidak dapat ditolak seiring dengan pertambahan usia. Banyak kebiasaan yang tidak kita sadari membuat kulit, terutama bagian wajah yang tampak lebih tua dari usia seharusnya.

Berbagai usaha dilakukan demi mendapatkan kulit wajah impian, mulai dari menggunakan produk kecantikan hingga melakukan perawatan. Namun, ada beberapa kebiasaan hidup yang bisa membuat wajah Anda tampak lebih tua. 

Tanda yang paling tampak dari menua yakni perubahan tekstur kulit, salah satunya ditandai dengan munculnya garis-garis halus atau keriput di wajah. 

Berikut beberapa pantangan perihal kulit wajah yang harus Anda tinggalkan :

1. Tidak Mengaplikasikan Sunscreen

Seperti yang kita ketahui bahwa penggunaan sunscreen baik pada wajah maupun tubuh sangatlah penting untuk melindungi kulit dari sinar UV dan UVB. Tidak hanya digunakan di luar ruangan aja, tapi saat di dalam ruangan pun tetap mengguakan sunscreen.

Manfaat penggunaan sunscreen ini yakni mencegah penuaan dini pada kulit, menghindari kerutan, bintik hitam, serta kanker kulit. Selain itu, jangan mengabaikan area leher. Karena area ini hampir sama tereksposnya dengan wajah sehingga kulit yang berada di sekitar leher juga bisa mengalami penuaan.

Perlu diingat bahwa akan lebih baik jika Anda me-reply penggunaan sunscreen setiap 2 hingga 3 jam sekali agar lebih maksimal. Disarankan untuk memilih sunscreen yang memiliki kandungan SPF minimal 30.

2. Terus Menerus Berbicara Melalui Telepon

Saat Anda berbicara melalui telepon, pipi atau dagu bersentuhan dengan kotoran dan bakteri di permukaan ponsel dapat menyebabkan timbulnya jerawat. Meskipun ponsel Anda dirasa bebas bakteri, menyandarkan wajah ke layar dapat menyebabkan gesekan, dan panas yang semuanya dapat menimbulkan jerawat di wajah.  

Jika Anda tidak bisa menghilangkan kebiasaan mengobrol melalui ponsel, cobalah ganti dengan menggunakan headset.

3. Tidak Menggunakan Vitamin C 

Memilih produk kecantikan yang mengandung vitamin C sangatlah penting, karena vitamin C manjur untuk mencerahkan terbaik untuk kulit. Oleh karena itu untuk tidak melewatkan penggunaan skincare yang mengandung vitamin C.

Vitamin C mampu membantu dalam memerangi masalah kulit dan mempertahankan intensitas cahaya pada kulit. 

4. Mengabaikan Label Pada Produk Kecantikan

Salah satu kebiasaan yang paling umum yakni kurangnya memperhatikan label produk kecantikan yang akan dipilih. Anda harus mengetahui bahan utama yang digunakan pada kulit dan memerhatikan formula ampuh yang memiliki kandungan AHA serta BHA, yang merupakan tahap awal untuk bantu mempelambat proses penuaan pada wajah.

5. Begadang

Kurang tidur dapat menyebabkan stres hingga akhirnya bisa membuat overthinking sehingga mudah tumbuh masalah kulit seperti jerawat, membuat wajah kusam, dan tampak lebih tua. 

Kurang tidur dapat mengurangi proses kulit wajah menjadi tidak fresh. Kulit akan menjadi stres dan tidak dapat menyelesaikan proses perbaikan yang pada akhirnya dapat menyebabkan sel-sel kurang sehat dan penuaan dini. Jam tidur yang ideal orang dewasa yakni 8 jam. Sebelum tidur, jangan lupa untuk rutinitas menggunakan skincare agar kulit tetap ternutrisi saat tidur, sehingga kulit akan tetap fresh saat bangun tidur.

6. Kurangnya Konsumsi Buah Dan Sayur

Buah dan sayur mengandung banyak nutrisi penting untuk kulit, sehingga jika kurang mengkonsumsi buah dan sayur dapat membuat wajah tampak lebih tua. Makan makanan yang seimbang yang kaya akan serat dengan buah dan sayuran dapat dipercaya menangkal penyakit, membantu mencegah kulit mengalami penuaan dini. Buah dan sayur kaya akan antioksidan dan vitamin yang dipercaya dapat membuat sel kulit tetap sehat.

7. Terlalu Sering Menggunakan Pemanas dan Pendingin Ruangan

Pemanas maupun pendingin ruangan ternyata dapat membuat kulit menjadi kering, sehingga dapat menyebabkan seseorang mengalami penuaan dini, serta rentan terkena kerutan sebelum waktunya. Oleh sebab itu, disarankan ketika menggunakan pemanas maupun pendingin ruangan dengan secukupnya. Setidaknya selalu sedia produk yang bisa melembabkan tubuh maupun kulit wajah untuk tetap menutrisi kulit.

8. Kurang Tepat Menggunakan Produk Kosmetik 

Produk kosmetik yang murah meriah sangat banyak dijumpai di pasaran. Jangan tergiur harga murah namun harga tersebut biasanya memiliki kandungan yang tidak baik bahkan berbahaya bagi kulit. Kerap kali kita jumpai masalah seperti banyak terjadi pada krim pemutih kulit, dimana jika digunakan dalam jangka waktu lama menyebabkan kulit keriput, timbul bintik hitam, hingga penyakit kanker.

Sehingga penting untuk jeli dalam menggunakan produk kosmetik yang aman bagi kesehatan kulit. Oleh karena itu, hal ini amat sangat penting untuk diperhatikan.

9. Kurangi Stres

Stres yang berlebihan dapat memicu penuaan dini di kulit. Untuk dapat mengurangi stres, Anda bisa mendengarkan musik, memasak, dan melakukan kegiatan positif lainnya.

10. Kurang  Mengkonsumsi Air Putih

Bukan rahasia umum bahwa mengkonsumsi air putih berdampak banyak manfaat baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Selain untuk menjaga kesehatan ginjal, mengkonsumsi air putih juga dipercaya mencegah penuaan dini pada kulit. Mengkonsumsi air putih dengan cukup menjadi cara untuk menjaga kulit tetap terlihat muda dan sehat. 

Seseorang yang tidak memenuhi kebutuhan airnya dengan baik besar kemungkinan akan memiliki kulit yang kendur dan kering. 

Meskipun air tidak dapat menghilangkan kerutan dan tanda-tanda penuaan lainnya secara total, namun setidaknya minum banyak air akan membuat kulit tampak lebih kencang. 

Jika ingin tetap terlihat awet muda, enerjik, kulit sehat, maka pahamilah faktor pemicu penuaan dini dan mulailah mengubah kebiasaan buruk tersebut. Semoga informasi di atas bermanfaat, yah.