5 Cara Self-Healing bagi Mahasiswa yang Bisa Kamu Terapkan

Dalam kehidupan seorang mahasiswa tentunya terdapat banyak lika-liku yang harus dilalui. Dari mulai mata kuliah yang cukup sulit untuk dipahami, tugas kuliah yang menumpuk, kegiatan organisasi yang padat, dan dosen yang terkadang membuat mahasiswa harus bersabar atas tingkah lakunya.

Dinamika kehidupan yang ada di kampus tak jarang membuat seorang mahasiswa mengalami stres. Ketika seorang mahasiswa mengalami stres maka mahasiswa tersebut harus segera mencari hiburan atau pada masa sekarang lebih dikenal dengan self healing. Tujuan dari hiburang tersebut adalah untuk merefresh kembali pikiran dari mahasiswa tersebut. Berikut adalah lima cara yang bisa digunakan oleh mahasiswa untuk self healing.

1. Menikmati waktu me time

Waktu me time adalah ketika kita meluangkan waktu kepada diri kita sendiri untuk menyendiri dan membatasi interaksi dengan beberapa orang. Dengan adanya me time itu berarti kita telah memberikan sebuah self reward pada diri kita sendiri. Dengan me time kita dapat melakukan meditasi untuk menenangkan pikiran kita dan membuat pikiran kita menjadi fresh kembali.

2. Menuangkan ekspresi dengan hobi

Ketika pikiran kita sedang stres dengan dinamika kehidupan di kampus, kita dapat menenangkan pikiran kita dengan menuangkan ekspresi yang sedang kita alami dalam hobi yang kita miliki. Kita dapat menuangkannya dalam sebuah tulisan atau kita juga dapat membuat gambar yang sesuai dengan ekspresi yang kita miliki saat itu.

3. Berolahraga

Ketika badan dan pikiran kita sudah merasa malas dengan lika-liku hidup di kampus, kita dapat membuang rasa malas tersebut dengan berolahraga. Ketika kita berolahraga kita dapat membuat badan kita menjadi lebih segar. Pikiran yang tadinya stres pun dapat kembali merasa fresh dan bahagia. Bahkan terkadang olahraga bisa membuat diri kita ketagihan untuk melakukannya.

4. Jalan-jalan ringan

Ketika dirimu pusing dengan dinamika hidup di kampus, maka jalan-jalan ringan adalah salah satu solusi untuk kembali membuat dirimu bersemangat. Kamu tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal untuk jalan-jalan ringan. Kamu dapat pergi ke taman untuk menghirup udara segar atau kamu juga dapat melakukan jalan-jalan ringan di lingkungan kampusmu. Dengan jalan-jalan ringan tidak sedikit mahasiswa yang mendapat semangat dan inspirasi baru.

5. Mencukupkan waktu tidur

Ketika kita sudah sangat merasa lelah dengan kehidupan kampus yang kita jalani, maka mencukupkan waktu tidur adalah salah satu solusi terbaik. Karena banyak mahasiswa yang memiliki waktu tidur yang kurang cukup dikarenakan tugas kuliah yang menumpuk. Dengan mencukupkan waktu tidur kamu dapat mengistirahatkan tubuhmu yang lelah secara optimal.

Nah, itulah beberapa self healing yang dapat kamu lakukan ketika kamu lelah dengan kehidupan kampus yang kamu jalani. Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk kamu yang sedang menjalani kehidupan sebagai seorang mahasiswa.