3 Manfaat dari Menangis yang Harus Kamu Ketahui

Semua orang berhak menangis karena itu adalah salah satu bentuk pengungkapan ekspresi seorang manusia. Selain itu, dilansir dari halodoc.com menangis juga memiliki manfaat yang penting, contohnya seperti di bawah ini. 

1. Mengurangi rasa stress

Sudah jelas sekali bahwa menangis menjadi suatu hal yang bermanfaat. Salah satunya yaitu mengurangi rasa stress. Dengan menangis, tentu beban pikiran yang sedang kita alami menjadi sedikit lebih ringan karena menangis.

Menangis adalah bentuk mengungkapkan kesedihan yang mungkin saja tidak sempat kita ucapkan. Jadi, saat kita sudah terlalu lelah dan belum menemukan seseorang yang pas untuk diajak bicara, menangis adalah salah satu solusi paling tepat. Kamu harus ingat bahwa menangis bukan menandakan suatu kelemahan. 

2. Menyeimbangkan perasaan emosional

Sebelum menangis, beban-beban pikiran masih bersarang dan menumpuk. Namun, saat kita sudah sedikit demi sedikit mengeluarkannya dengan air mata, tentu hal itu tidak lagi terlalu berat. Dengan hal ini suasana hati kita akan menjadi lebih stabil dan terkontrol.

Kita semua tahu bahwa perasaan emosional jangan dipendam berlebihan. Hal itu akan berdampak sangat buruk untuk diri sendiri maupun orang lain. Contohnya yaitu tentang kesedihan. Saat kita sedih tentu semangat kita menjadi berkurang dan mudah terpancing emosi. Jadi, menangislah untuk mengurangi kesedihan yang sedang kamu rasakan. 

3. Menenangkan diri

Ketenangan diri juga bisa diperoleh dari menangis, lho. Rasanya sedikit aneh, ya. Tapi kenyataannya memang demikian. Setelah kalian menangis, pasti rasanya lebih lega kan? Nafas kalian sudah tidak sesak lagi dan juga pikiran menjadi sedikit lebih jernih. Air mata yang juta miliki tidak masalah jika terkadang harus terbuang bersama perasaan menyakitkan yang dipendam.

Mengekspresikan emosi diri dengan cara menangis tentu jauh lebih baik daripada merusak barang sekitar atau mendiamkan orang lain yang tidak mempunyai salah apapun. Jadi, saat orang lain menangis di tempat umum, kita tidak boleh menganggapnya lemah apalagi sampai mengejeknya cengeng. Dia mungkin saja sedang dalam kondisi sangat kelelahan. 

Menangis memang tidak dilarang, tapi jangan berlebihan juga. Apapun yang berlebihan memang kurang baik. Menangis tidak menandakan bahwa kamu seseorang yang cengeng. Justru karena menangis menunjukkan bahwa kita masih mempunyai perasaan.