5 Cara Mengendalikan Mood Biar Nggak Nyerang Orang Lain, Simak Yuk!

Siapa nih yang kalo nggak mood bawaannya nyerang orang lain? Hmm, harusnya sih nggak gitu ya. Bagaimanapun orang yang kamu marahi itu nggak tau apa-apa, jadi nggak pantas kalau kamu nyerang dia.

Meskipun keadaan mood lagi hancur kita mesti pintar mengendalikan supaya nggak timbul masalah baru, bayangin kalau orang yang kamu sayang malah pergi gara-gara merasa sakit hati karena perlakuanmu. 

Lalu, gimana sih caranya mengendalikan mood pas lagi hancur biar nggak nyerang orang lain? Simak ulasannya berikut ini!

1. Diam Sementara

Daripada ngomong tapi malah menyakiti orang lain, kayaknya lebih baik kamu diam dulu deh buat sementara waktu. Kalau kamu merasa moodmu sudah membaik, barulah memulai obrolan dengan orang lain. Kadang-kadang, mood yang lagi hancur bikin kita nggak sadar kalau omongan kita sudah menyakiti orang lain.

2. Berhenti Scroll Medsos

Berhenti dulu scroll medsos kalau lagi badmood, kamu nggak akan tahu apa saja yang akan lewat di timeline, bisa saja itu hal yang bikin kamu tambah kesal. Kalau bisa matikan semua akses media sosialmu sampai mood kembali membaik.

3. Beri Tahu Mereka

Biar nggak salah paham, kamu bisa beri tahu orang-orang terdekatmu kalau kamu lago badmood dan nggak bisa diganggu. Ini jauh lebih baik daripada kamu tiba-tiba marah tanpa alasan yang jelas, kasihan orang di sekitarmu yang nggak tahu apa-apa tapi ikut kamu serang.

4. Berhenti Sejenak Kalau Sudah Merasa Lelah

Kalau lagi capek pas kerja, mending berhenti sebentar, minum atau lakukan peregangan biar jadi rileks. Mood nggak baik ditambah badan capek pasti bikin suasana hatimu jadi tambah nggak baik, yang ada kamu akan marah-marah nggak jelas.

5. Buat Diri Sendiri Happy

Kalau lagi badmood, coba deh bikin dirimu sendiri happy, seperti apa caranya itu kamu sendiri yang tahu. Misalnya memutar musik atau makan adalah cara terbaik mengembalikan mood, maka lakukanlah. Jangan berharap orang lain untuk paham hal ini karena mereka nggak akan tahu.

Itulah 5 cara mengendalikan mood yang lagi berantakan biar nggak nyerang orang lain, semangat!