4 Tipe Lelah yang Sering Dialami Banyak Orang, Di Antaranya Lelah Mental!

Hidup ini sebenarnya simpel kalau seseorang hanya fokus pada kebutuhan dasar saja. Banyaknya keinginanlah yang bikin hidup ini jadi terasa kompleks. Sebenarnya wajar, karena tiap orang berhak merasakan gaya hidup yang diinginkan.

Sayangnya, untuk meraih itu sering kali harus dilalui dengan kerja berlebihan sampai aspek kehidupan pribadi diabaikan. Nah, inilah yang kemudian menimbulkan banyak jenis kelelahan. Lelah seperti apa? Berikut akan dijelaskan lebih lanjut.

1. Lelah secara fisik

Kelelahan seperti ini sudah pasti, ya. Namanya manusia gak bisa untuk dipaksa terus-menerus bekerja. Sekuat-kuatnya fisik seseorang jika diforsir pasti bakal capek juga.

Sebenarnya kasihan diri sendiri, lho, kalau kamu terlalu sering memforsir diri untuk bekerja. Sejatinya tubuh membutuhkan waktu memadai untuk istirahat agar bisa pulih dan berfungsi dengan normal.

Kalau dipaksa terus-menerus, cepat atau lambat tubuh pasti akan protes, misalnya jadi sering sakit-sakitan. Oleh sebab itu, diseimbangkan lagi, ya, antara kerja dan istirahatnya.

2. Lelah mental

Namanya kerja pastilah ada tekanan. Bahkan dengan kondisi lingkungan kerja yang menyenangkan sekalipun pasti kamu merasakan stres dengan tugas itu sendiri.

Misalnya harus mencari cara agar tingkat penjualan terus meningkat, harus input data selama berjam-jam, dan itu semua tentunya bakal menguras otak. Jadi, wajar jika kamu merasa capek.

3. Lelah sensori

Indera pun bisa kelelahan juga, lho. Sebagai contoh, kebetulan kamu berada di profesi yang menuntut seharian di depan komputer. Pasti bakal merasa, kan, mata jadi gampang sekali lelah dan pusing, atau ketika sudah parah jadi sering berair?

Nah, solusinya cobalah mengambil jeda. Misalnya dengan berjalan-jalan sebentar keliling area kantor. Selain mata bisa istirahat, badan pun jadi gerak dan kelamaan duduk.

4. Lelah emosional

Jenis lelah lain yang juga kerap dirasakan, yaitu lelah emosional. Sebagai contoh, lingkungan kerjamu sangat buruk. Atasan galak dan sering memberi tugas yang gak masuk akal, rekan kerja tukang gosip dan penjilat, ditambah gaji pun kecil, semua itu bisa membuat tugas yang ringan sekalipun akan terasa berat akibat kelelahan emosional.

Namanya bekerja pasti bakal mengalami lelah. Nah, dari tipe lelah di atas mana saja yang kerap kamu rasakan? Semoga bukan jenis yang terakhir, ya.