6 Tips Memaksimalkan Kualitas Belajar, Jangan Lupa Beristirahat

Sebagai seorang pelajar, belajar merupakan salah satu kewajiban yang harus kita lakukan. Tapi entah mengapa belajar sering kali menjadi hal yang membosankan, membuat ngantuk, dan tidak menyenangkan padahal kita sudah mempersiapkan diri sebelum mulai belajar. Hal tersebut yang pada akhirnya malah membuat kualitas belajar kita tidak maksimal.

Nah, pada kesempatan kali ini, saya akan berbagi tips yang biasa saya lakukan untuk memaksimalkan kualitas belajar.

1. Jangan Menunda Waktu Belajar

Seringkali kita merasa waktu yang kita punya untuk belajar masih sangat panjang sehingga kita lebih memilih untuk melakukan hal lain seperti menonton film, bermain game, dan bersantai. Sampai akhirnya kita tersadar bahwa waktu yang ada sudah tinggal sedikit dengan kondisi fisik yang sudah lelah. Pada akhirnya kita belajar dengan tidak maksimal. 

Untuk mengatasi hal ini, sebaiknya kita utamakan dulu waktu kita untuk belajar. Setelah selesai belajar, barulah kita dapat melakukan hal yang lain.

2. Jangan Makan Terlalu Banyak Sebelum Belajar

Kita mungkin sering makan dengan porsi yang cukup banyak. Tetapi dilansir dari yankes.kemkes.co.id, saat proses pencernaan berlangsung, tubuh akan melepaskan hormon tertentu seperti serotonin dan melatonin yang akan menimbulkan rasa kantuk. Jadi, makan secukupnya saja saat ingin belajar, ya!

3. Cari Tempat Belajar Yang Membuatmu Nyaman

Tempat kita belajar sangatlah berpengaruh pada kualitas belajar kita. Hal seperti suhu ruangan, ebisingan, dan posisi duduk yang tidak tepat dapat mengganggu fokus kita dalam belajar. Oleh karena itu, carilah tempat yang tepat dan nyaman untuk belajar agar kualitas belajar kita dapat maksimal.

4. Jangan Lupa Beristirahat dan Melakukan Peregangan

Saat kita sedang belajar, ada kalanya kita merasa ada di titik jenuh dan lelah. Hal tersebut dapat kita atasi dengan cara beristirahat sejenak. Bisa dengan bermain game dan membuka sosial media sehingga otak kita dapat segar kembali. Melakukan peregangan tubuh juga sangat penting sehingga tubuh kita yang kaku saat belajar dapat rileks kembali. 

5. Hindari Sistem Kebut Semalam

Pernahkah kalian belajar sehari sebelum ujian? kalau pernah, sebaiknya jangan dilakukan lagi karena otak kita akan kesulitan untuk menerima banyak informasi yang diberikan dalam jangka waktu yang dekat. Sebaiknya, kita belajar dengan menerapkan sistem menyicil dengan cara belajar sedikit demi sedikit tetapi konsisten. Hal tersebut dapat meringankan beban kerja otak dalam belajar.

6. Buat Rangkuman dan Kerjakan Latihan Soal

Jika kita ingin memantapkan hasil belajar, kita dapat merangkum kembali materi yang baru kita pelajari sehingga tingkat pemahaman kita tentang materi tersebut akan meningkat. Mengerjakan soal juga dapat membantu kita untuk memahami sudah sejauh apa pemahaman kita tentang materi tersebut dan dapat meningkatkan kepercayaan diri kita dalam ujian juga, loh!

Itulah tips memaksimalkan kualitas belajar.

Video yang mungkin Anda suka