Jangan Abaikan! 5 Tanda Kamu Sedang Mengalami Self Loathing

Self-loathing, atau perasaan rendah diri yang ekstrem dan merusak diri sendiri, adalah masalah yang serius yang dapat mempengaruhi kebahagiaan dan kualitas hidup seseorang. Namun, terkadang sulit untuk mengenali tanda-tanda bahwa kamu sedang mengalami self-loathing.

Berikut adalah lima tanda yang mungkin mengindikasikan bahwa kamu mengalami self-loathing.

BACA JUGA: 4 Sikap yang Membantu Kamu Tetap Tenang ketika Dijauhi Seseorang

1. Perasaan rendah diri yang berlebihan

Perasaan rendah diri yang kronis adalah tanda paling umum dari self-loathing. Kamu mungkin merasa bahwa kamu tidak berharga, tidak pantas, atau bahwa kamu selalu membuat kesalahan. Perasaan rendah diri ini dapat menyebabkan kamu merasa sedih, kesepian, dan putus asa.

2. Menghindari situasi sosial

Jika kamu merasa tidak nyaman di dekat orang lain, atau selalu merasa canggung dalam situasi sosial, mungkin kamu mengalami self-loathing. Kamu mungkin merasa bahwa orang lain tidak suka kamu atau bahwa kamu tidak dapat bergaul dengan baik, bahkan jika tidak ada bukti yang menunjukkan hal tersebut.

BACA JUGA: Cara Private Akun Twitter Lewat Aplikasi dan Browser, Mudah dan Praktis

3. Perfectionisme yang berlebihan

Perfectionisme yang berlebihan dapat menjadi tanda bahwa kamu sedang mengalami self-loathing. Kamu mungkin merasa bahwa kamu harus selalu sempurna dan tidak boleh membuat kesalahan. Ketika kamu tidak dapat memenuhi standar yang kamu tetapkan untuk diri sendiri, kamu mungkin merasa gagal dan merendahkan diri sendiri.

4. Mengabaikan diri sendiri

Jika kamu mengabaikan kebutuhan diri sendiri dan selalu berfokus pada orang lain, mungkin kamu mengalami self-loathing. Kamu mungkin merasa bahwa kamu tidak pantas mendapatkan perhatian atau perawatan yang sama seperti orang lain. Kamu mungkin juga merasa bahwa kamu tidak pantas merasa bahagia.

BACA JUGA: Mau Bikin KTP/SIM? Simak Dulu 5 Tips Ini Agar Foto Kamu Terlihat Bagus

5. Menghindari tindakan yang membantu diri sendiri

Jika kamu menghindari melakukan tindakan yang akan membantu diri sendiri, seperti berolahraga, makan makanan sehat, atau mencari bantuan profesional, kamu mungkin mengalami self-loathing. Kamu mungkin merasa bahwa kamu tidak pantas mendapatkan perawatan atau bantuan, atau bahwa kamu tidak dapat mengubah keadaanmu.

lSelf-loathing dapat mempengaruhi kehidupan seseorang secara signifikan dan terkadang sulit untuk mengenali tanda-tanda yang menunjukkan bahwa kamu mengalaminya. Jika kamu merasa bahwa kamu mengalami self-loathing, sangat penting untuk membicarakannya orang-orang terdekat, bahkan bila diperlukan bicarakan dengan dokter.

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS