4 Tips Menjaga Suasana Hati dari Pengaruh Buruk Media Sosial, yuk Terapkan!

Banyak hal yang dapat memengaruhi suasana hati. Kondisi lalu lintas yang macet, kendaraan mogok di tengah jalan, hingga mendapat berita buruk lewat media sosial.

Sadar gak, sih, biasanya setelah membaca informasi negatif tentang sesuatu di media sosial mood kamu bisa langsung berubah? Yang tadinya semangat bisa berubah jadi sedih atau marah. Kalau sudah begini, kan, repot karena suasana hati bisa berpengaruh terhadap kinerja, lho.

Lantas, gimana caranya menjaga suasana hati dari pengaruh buruk media sosial sementara harus diakui hampir semua orang mengaksesnya setiap hari? Berikut akan dikemukakan beberapa tips menjaga good mood di tengah pengaruh buruk medsos.

1. Hindari mengakses media sosial saat pagi

Pagi hari merupakan waktu krusial karena bisa menentukan seperti apa mood kamu selama seharian. Kalau di saat pagi mood sudah jelek, biasanya sampai sore hari pun kamu bakal bad mood. Makanya, hati-hati banget dalam mempergunakan waktu pagi hari, ya.

Banyak orang yang baru melek langsung mengecek ponsel. Sebaiknya ini dihindari, bahkan untuk sekadar mengecek jam. Kamu tinggal memasang jam dinding atau jam meja sehingga baru bangun tidur bisa langsung ketahuan jam berapa.

Meski terkesan sepele, biasanya orang yang mengecek ponsel di pagi hari bakal keterusan mengakses berbagai informasi di HP. Akhirnya waktu produktifmu jadi terbuang dan berbagai rencana yang sudah disusun gak bisa terlaksana. Bad mood, deh, jadinya.

2. Saring akun-akun penyebar berita negatif

Tips selanjutnya agar suasana hatimu tetap terjaga di tengah gempuran pengaruh buruk medsos, yaitu saring akun-akun yang kamu ikuti. Jangan follow akun yang punya kebiasaan menyebarkan berita-berita negatif karena bisa memengaruhi mood kamu jadi ikutan negatif juga, lho.

BACA JUGA: 5 Tips Ampuh untuk Menghilangkan Bau Tak Sedap di Kulkas

3. Buka akses media sosial hanya ketika waktu istirahat

Harus diakui keberadaan ponsel pintar sudah sangat lekat dengan kehidupan tiap individu. Gak heran ponsel menjadi salah satu sumber distraksi yang sering bikin orang jadi gak produktif.

Nah, salah satu upaya untuk mencegahnya, yakni dengan hanya mengaksesnya ketika waktu istirahat. Jadi, sebisa mungkin membuka medsos di waktu-waktu kerja, ya.

4. Unfollow akun yang bisa bikin kamu insecure

Setiap orang punya kondisinya masing-masing. Adakalanya unggahan biasa-biasa saja bagi orang lain ternyata punya dampak besar bagi mental seseorang. Sebagai contoh, unggahan kesuksesan dari teman sepantaran.

Jika memang kamu sedang berada di fase berjuang untuk mengatasi insecurity, dan melihat unggahan sukses orang lain bisa bikin minder, sah-sah saja, kok, untuk unfollow atau mute. Ketika kondisi mentalmu sudah lebih baik kamu bisa follow mereka lagi.

Gak sedikit orang yang tidak produktif atau stres akibat suasana hati menjadi buruk setelah melihat media sosial. Semoga uraian tadi bisa membantumu dalam menjaga mood supaya tetap baik, ya.

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS