3 Langkah Mengembangkan Kecerdasan Emosional, Ayo Membaca

Kecerdasan emosional mempunyai peranan penting untuk membangun dan memelihara hubungan antar sesama manusia. Tidak hanya itu kecerdasan emosional memiliki pengaruh besar terhadap kelancaran suatu organisasi ataupun pekerjaan yang sedang dilakukan. Maka dari itu orang berlomba-lomba untuk meningkatkan kecerdasan emosional menjadi lebih baik dan terasah.

Dilansir dari laman Harvard Professional Department, terdapat beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk mengembangkan kecerdasan emosional. Simak ya:

BACA JUGA: 4 Cara Menanggapi Kritik Pasangan Mengenai Penampilanmu

1. Tenangkan diri untuk kenali emosi yang sedang dirasakan

Ketika sedang dilanda sesuatu hal yang memancing perasaan marah, sedih, kecewa atau senang yang berlebihan hendaknya kamu berusaha tetap tenang sembari berusaha mengenali gelombang perasaan apa yang kamu rasakan hingga menggebu-gebu. Carilah jawaban apakah perasaan tersebut muncul di saat-saat tertentu saja.

Dengan mengetahui apa yang menyebabkan dirimu merasakan hal tersebut kamu sudah selangkah maju untuk meningkatkan kecerdasan emosional. Kamu memberi ruang untuk mengeksplorasi penyebab serta alasan yang membuat dirimu ingin bersikap reaktif.

BACA JUGA: Perhatikan! 5 Tips Praktis agar Kaus Kaki Tidak Mudah Melar

2. Cari feedback dari orang-orang terdekat

Ketika kamu sudah siap untuk mengasah kecerdasan emosional pada level yang lebih baik ada kalanya kamu perlu bertanya persepsi orang lain mengenai tindakanmu ketika berhadapan dengan sesuatu atau saat sedang berada dalam sebuah situasi yang menuntut seseorang berempati lebih.

Mungkin hal tersebut bukan ucapan yang ingin kamu dengar dan terima tetapi ingatlah hal tersebut akan membawa dampak kebaikan seiring kamu mengizinkan diri untuk melakukan perbaikan dan catatan untuk meningkatkan kecerdasan emosional. Dengan begitu kamu dapat melihat perkembanganmu secara objektif.

BACA JUGA: Hati-hati Kosmetik Bisa Sebabkan Alergi, Kenali 4 Tanda Berikut!

3. Banyak membaca buku 

Saat membaca buku kita tidak hanya belajar mengenai kisah-kisah orang di dalamnya namun juga belajar mengenai kepribadian orang lain saat sedang berada dalam kondisi terbawah mereka. Membaca dari sudut pandang orang lain dapat meningkatkan wawasan dan berlatih untuk menggapai motivasi yang mereka sedang ingin kejar dan raih.

Dengan membaca buku kamu dapat mengerti bagaimana kecerdasan emosional dalam buku berperan penting dalam menyelesaikan masalah yang menghadang.

Itulah beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan kecerdasan emosional. Dengan terus berlatih untuk mengembangkan diri jadi lebih baik kamu sudah selangkah lebih maju daripada hari sebelumnya. Tetap semangat ya!

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS