6 Cara Mencegah Rambut Rontok, Wajib Terapkan Perawatan yang Tepat

Rambut adalah mahkota bagi setiap orang hingga penting untuk dijaga kesehatannya lewat perawatan menyeluruh. Sayangnya, terkadang muncul masalah kerontokan rambut yang berpotensi mengurangi rasa percaya diri. Oleh karena itu, menerapkan berbagai cara mencegah rambut rontok pun wajib dilakukan sebagai upaya perlindungan dan perawatan terbaik. 

Kerontokan rambut sendiri bisa disebabkan oleh berbagai faktor, diantaranya stres, pola makan yang tidak sehat, perawatan yang salah, atau masalah kesehatan tertentu. Namun, perawatan yang tepat bisa menjadi langkah pencegahan demi memiliki rambut yang bukan hanya kuat tapi juga sehat.

Lalu, apa saja cara mencegah rambut rontok yang tepat? 

Jika ingin menjaga kesehatan dan penampilan tetap menarik, terapkan enam cara mencegah rambut rontok berikut ini. Dijamin rambut auto kuat sampai ke akar-akarnya! 

1. Pilih produk perawatan rambut yang tepat

Memilih produk perawatan rambut sesuai kebutuhan dapat menjadi cara pertama mencegah rambut rontok yang tepat. Sudah jadi rahasia umum jika masalah kerontokan bisa muncul akibat kesalahan dalam memilih produk, misalnya ada kandungan bahan kimia yang keras hingga memicu kerusakan. 

Oleh karena itu, pilih produk perawatan dengan bahan yang aman seperti biotin, keratin, minyak kelapa, dan ekstrak herbal, sebab dapat membantu memperkuat akar rambut serta merangsang pertumbuhan rambut baru. Atau bisa juga melakukan perawatan dengan bahan-bahan alami yang minim risiko negatif. 

2. Jaga kebersihan kulit kepala

Bukan hanya memilih produk perawatan yang tepat, cara mencegah kerontokan rambut juga bisa dilakukan dengan menjaga kebersihan kulit kepala. Pasalnya, kulit kepala yang kotor dan berminyak juga berpotensi menyebabkan kerontokan rambut. 

Jadi, pastikan mencuci rambut secara teratur dengan sampo yang sesuai dengan jenis rambut. Hindari mencuci rambut terlalu sering karena bisa menghilangkan minyak alami yang melindungi rambut.

Kalau punya masalah kulit kepala seperti ketombe, segera atasi dengan sampo khusus atau konsultasikan dengan ahli jika memang diperlukan. 

3. Terapkan gaya rambut yang tidak mengekang

Mengikat rambut terlalu ketat, seperti ponytail atau kepang yang rumit, dapat meningkatkan potensi kerontokan karena rambut cenderung ditarik kuat dari akar. Oleh karena itu, cobalah untuk membiarkan rambut tetap longgar dan tidak terjepit terlalu lama. 

Jika memang harus mengikat rambut, gunakan jenis ikat rambut yang lembut dan jangan terlalu menariknya. Meski terkesan sederhana, tapi cara melindungi rambut dari kerontokan yang satu ini terbilang cukup ampuh, mudah, dan murah. 

4. Gunakan sisir yang tepat

Cara pencegahan kerontokan rambut berikutnya berkaitan dengan pemilihan sisir yang ternyata punya peran cukup penting. Demi menghindari rambut rontok, sebaiknya hindari menggunakan sisir yang terlalu kecil dan berujung tajam karena dapat merusak akar rambut. 

Lebih baik gunakan sisir bergigi lebar dan lembut untuk mengurai rambut tanpa menyebabkan kerusakan. Lakukan proses penyisiran dengan lembut dan tanpa paksaan demi mengurangi tekanan atau tarikan kuat yang membuat rambut jadi rontok. 

5. Hindari penggunaan alat pemanas secara berlebihan

Alat pemanas seperti hair dryer, catok, dan alat styling lainnya dapat menyebabkan kerusakan pada rambut jika digunakan terlalu sering atau suhu yang terlalu tinggi. Jika memungkinkan, biarkan rambut mengering secara alami dan atur gaya rambut tanpa alat styling dengan konsep pemanas. 

Jika memang sangat mendesak hingga harus menggunakan alat pemanas, pastikan untuk mengatur suhu rendah atau gunakan produk perlindungan panas sebelumnya. Namun, akan lebih baik jika bisa menghindari rutinitas menggunakan alat pemanas demi kesehatan rambut jangka panjang. 

6. Perhatikan pola makan yang sehat

Pola makan yang seimbang dan kaya akan nutrisi sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut. Jadi, pastikan konsumsi makanan yang mengandung protein tinggi, seperti daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, dan telur, menjadi langkah pencegahan kerontokan rambut. 

Selain konsumsi protein yang berperan penting dalam pertumbuhan rambut, penting juga untuk menambah asupan makanan yang kaya akan zat besi, seng, vitamin A, C, dan E. Nutrisi-nutrisi ini juga mampu membantu mencegah kerontokan rambut dari dalam. 

Melindungi rambut dari kerontokan memerlukan perawatan dan perhatian yang tepat. Dengan keenam cara mencegah rambut rontok di atas, kita bisa menjaga kesehatan rambut dan mengurangi risiko kerontokan yang tidak diinginkan. Selalu ingat bahwa perawatan rambut yang baik juga bentuk investasi, baik dari aspek kesehatan maupun kecantikan.