Patahkan Stigma Negatif Perempuan, Inilah 4 Cara Ubah Cemas jadi Peluang

Meskipun saat ini zaman telah maju dan emansipasi wanita telah lama disuarakan, namun nyatanya gender masih menjadi penghambat seseorang untuk menggapai mimpinya. Apalagi di Indonesia, negara dengan budaya patriarki yang masih kuat. 

Stigma perempuan harus menikah, mempunyai anak, atau tidak perlu pendidikan tinggi karena pada akhirnya tidak berguna. Tentu saja pemikiran negatif tersebut tidak benar. Namun beberapa orang masih memegang teguh hal tersebut sebagai pedoman hidupnya. 

Dalam rangka memperingati Hari Perempuan Internasional, Yoursay.id mengadakan live Instagram yang bertajuk 'Strong and Shine: Let's Break the Limit'.

Dalam live Instagram tersebut diisi oleh Nurul Rohmah yang merupakan seorang wanita berdaya dan menginspirasi. Wanita yang akrab disapa Noi ini adalah seorang public speaker, Mentor WEWAW (komunitas Women Empower Women At Work), serta ASN di Kementrian Hukum dan HAM. 

Melalui kesempatan live Instagram bersama tersebut dikatakan bahwa untuk mengubah stigma negatif terhadap perempuan memang banyak yang harus dilakukan, seperti mencari lingkungan yang positif. Jika mendapat stigma negatif di rumah, maka carilah komunitas yang bisa memberi semangat sesama wanita.  

Memupuk Rasa Cemas

Terkadang sebagai wanita pasti memiliki rasa cemas untuk mematahkan stigma negatif tersebut. Namun ternyata rasa cemas justru dibutuhkan.

Nurul Rohmah mengatakan, "Aku selalu memupuk mentalku untuk selalu cemas. Cemas akan tidak lolos, cemas kalau aku kalah, cemas kalau tidak berhasil."  

Kemudian ia melanjutkan, "Tapi aku pendam itu. Kalau itu benar terjadi aku memberitahu diriku bahwa ini hanya tertunda. Nanti aku bisa sampai sana asalkan aku belajar."

Menurut Nurul Rohmah rasa cemas adalah salah satu alasannya bisa menjadi seperti saat ini.  

Cara Mengatasi Kecemasan

Namun, kecemasan yang dipupuk oleh Nurul Rohmah adalah cemas yang bermanfaat. Bukan hanya cemas yang dibiarkan menjadi ketakutan. Ia mengatakan bahwa ada beberapa cara untuk mengatasi kecemasan tersebut, yaitu:

1. Percaya Diri

Cemas boleh, tapi harus yakin pada diri sendiri bahwa kita sebenarnya mampu. Jika merasa cemas karena takut kalah, maka berlatihlah. Yakinlah usaha kalian sudah lebih dari cukup. 

2. Punya Plan

Buatlah rencana cadangan atas kecemasan kalian. Bagaimana jika tidak lolos? Tidak apa-apa, kita bisa mencoba di lain waktu atau kesempatan yang berbeda bukan? 

3. Alihkan dengan Mindset yang Lebih Positif

Pemikiran positif bisa membawa seseorang mengalahkan kecemasannya dan bertindak lebih tenang. 

Di akhir live tersebut, Nurul Rohmah memberikan semangat bagi semua wanita yang bermimpi besar tapi takut dengan stigma.

Ia mengatakan, "Girls wake up! Bangun semuanya! Jangan hanya ngomongin tentang percintaan. Setelah lulus kita harus kerja, setelah kerja harus menikah, terus punya anak. Padahal belum tentu kita siap menjalaninya bukan?" 

"Jangan jadikan semua hal tersebut sebagai tekanan. Menikah dan punya anak bukan achievement, tapi tanggung jawab. Kita harus bersinar dengan cara kita sendiri, bukan dengan menutupi sinar orang lain," tutupnya memberikan semangat bagi seluruh wanita untuk melepaskan diri dari stigma tentang wanita. 

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS