Viral Earbuds Berdarah, Ini Batas Aman Volume untuk Mendengarkan Musik

Dalam beberapa waktu terakhir, pengguna Instagram ramai membagikan konten Add Yours Music dengan tema "Lagu apa yang rela lu putar-putar terus sampai gendang telinga lu begini".  Konten ini menampilkan gambar earbuds dengan bercak darah sebagai simbol dari gendang telinga yang rusak.

Bagi yang belum tahu, konten ini mengajak pengguna Instagram untuk berbagi judul lagu yang tak pernah bosan didengarkan berulang kali dengan volume tinggi. Lalu, bagaimana seharusnya batas aman mendengarkan musik lewat earbuds, headset, headphone, atau earphone?

Menurut data dari Hearing Health Foundation, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan bahwa 1,1 miliar anak muda berisiko mengalami gangguan pendengaran akibat paparan suara keras.

Salah satu penyebab utama meningkatnya gangguan pendengaran pada generasi muda adalah kebiasaan mendengarkan musik dengan volume terlalu keras dalam waktu lama.

Batas aman untuk mendengarkan musik Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyarankan agar volume suara tidak melebihi 70 desibel (dB) untuk menjaga kesehatan telinga.

Paparan suara di atas 85 dB, setara dengan suara mesin pemotong rumput, dapat merusak pendengaran dalam waktu lebih dari dua jam, sedangkan suara dengan kekuatan 105 hingga 110 dB dapat menyebabkan kerusakan dalam waktu lima menit.

Sayangnya, banyak earbuds, headset, dan earphone sekarang yang dapat menghasilkan suara hingga 100 dB, yang bisa menyebabkan kerusakan permanen dalam hitungan menit.

Di beberapa tempat kerja, batas maksimal suara yang diizinkan adalah 85 dB untuk durasi delapan jam, namun ini hanya berlaku di tempat kerja dan tidak memperhitungkan paparan kebisingan di luar itu yang bisa lebih tinggi.

Hearing Health Foundation menyarankan agar volume tidak melebihi 50 hingga 60 persen dari kapasitas maksimum untuk menghindari kerusakan pendengaran jangka Panjang, Menurut kutipan yang diambil pada Jumat (22/11/2024).

Berikut tips lengkap untuk mendengarkan musik dengan aman tanpa merusak fungsi pendengaran menurut Hearing Health Foundation:

1. Saat mendengarkan musik menggunakan earbuds, headset, headphone, atau earphone, pastikan volume tidak melebihi 50 hingga 60 persen dari kapasitas maksimum.
2. Sesuaikan volume suara dengan durasi mendengarkan. Jika Anda menggunakan earbuds, headset, headphone, atau earphone dalam waktu lama, sebaiknya turunkan volumenya.
3. Gunakan aplikasi di ponsel yang dapat memantau tingkat paparan suara dalam satuan dB, dan pilih ponsel yang dilengkapi dengan fitur "built-in safe listening".

BACA BERITA ATAU ARTIKEL LAINNYA DI GOOGLE