Nggak Cuma Bikin Melek, Ini Dia 5 Manfaat Minum Kopi

Minum kopi saat ini sudah menjadi tren untuk banyak orang. Ini dikarenakan kopi selain enak dinikmati juga memiliki beberapa manfaat. Seperti yang kita tahu, manfaat minum kopi salah satunya adalah menjaga tubuh agar tidak mengantuk.

Namun tahukah kamu, kopi memiliki banyak manfaat lainnya. Berikut adalah manfaat kopi yang mungkin belum kamu ketahui:

1. Kopi Membuatmu Bahagia

AZTI-Tecnalia melakukan penelitian yang berfokus pada analisis emosi mana yang muncul pada saat kita minum kopi.

"Minum kopi dikaitkan dengan emosi positif yang berkaitan pertama dengan kesenangan, hadir dalam cara yang menonjol di sebagian besar tanggapan," ucap Maruxa Garcia-Quiroga, pemimpin penelitian ini.

2. Kopi Mengandung Antioksidan

Baik biji maupun buah kopi, keduanya kaya akan antioksidan. Hal ini membuat kopi menjadi penyumbang terbesar terhadap total asupan antioksidan menurut jurnal dengan judul 'Intakes of Antioxidants in Coffee, Wine, and Vegetables Are Correlated with Plasma Carotenoids in Humans'.

Kandungan antioksidan ini dapat melindungi tubuh dari radikal bebas dan kerusakan yang menyebabkan kanker.

3. Kopi dapat Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2

Sebuah meta-analysis oleh Mattias Carlström tahun 2018 menyimpulkan bahwa konsumsi kopi berbanding terbalik dengan risiko diabetes tipe 2. Para peneliti menemukan bahwa peluang pengembangan penyakit menurun sebesar 6 persen untuk setiap cangkir per hari.

4. Kopi dapat Meningkatkan Olahraga Anda

Kopi memiliki kafein yang dalam jumlah sedang dapat meningkatkan kinerja atletik. Efek yang ditimbulkan adalah peningkatan sirkulasi, kekuatan otot, daya tahan, dan berkurangnya rasa sakit.

5. Kopi Meningkatkan Kesehatan Otak

Selain dapat meningkatkan kinerja atletik, kafein yang terdapat dalam kopi juga dapat meningkatkan kesehatan otak. Kafein dapat meningkatkan kewaspadaan dan daya ingat hingga 24 jam setelah dikonsumsi.

Itulah 5 manfaat minum kopi.