Buku Control Your Expectation: Mengelola Ekspektasi agar Hidup Lebih Tenang

Setiap orang tentu memiliki harapan dalam hidupnya. Kita berharap mendapatkan sesuatu yang baik dan melihat segala sesuatu berjalan sesuai rencana. Namun, kenyataan terkadang tidak sesuai dengan keinginan. Karena itu, kita perlu belajar mengendalikan ekspektasi agar tidak mudah larut dalam kekecewaan.

Dion Yulianto dalam buku Control Your Expectation: Kendalikan Ekspektasimu, Kendalikan Hidupmu (Jendela Penerbit, 2024) membahas pentingnya mengelola harapan. Melalui buku ini, penulis ingin membantu pembaca menyadari bahwa kekecewaan kerap muncul akibat ekspektasi yang berlebihan. Pembaca diajak menerima kenyataan, berhenti membandingkan diri dengan orang lain, serta menentukan tujuan yang sesuai dengan kemampuan diri.

Buku setebal 148 halaman ini memuat beberapa hal menarik yang dapat menjadi bahan renungan bagi kita.

Pertama, berhenti membandingkan diri dengan orang lain. Kita sering melihat orang lain tampak sukses dalam pekerjaan, memiliki hubungan harmonis, atau menikmati berbagai kemewahan. Hal tersebut terkadang membuat kita merasa kehidupan sendiri kurang beruntung.

Padahal, apa yang terlihat belum tentu menggambarkan kenyataan yang sebenarnya. Melalui pembahasan tentang FOMO (Fear of Missing Out) dan JOMO (Joy of Missing Out), penulis mengajak kita untuk tidak terus-menerus mengikuti tren dan mulai menikmati apa yang dimiliki. Sebab, kebahagiaan tidak harus diukur dari pencapaian orang lain.

Kedua, belajar menerima orang lain apa adanya. Kita terkadang berharap pasangan memahami perasaan, teman selalu membantu, atau keluarga memenuhi keinginan kita. Padahal, setiap orang memiliki pemikiran dan keterbatasan masing-masing. Menuntut orang lain agar selalu sesuai dengan harapan kita justru dapat menimbulkan kekecewaan. Oleh karena itu, kita perlu menghargai perbedaan, berkomunikasi dengan baik, dan tidak memaksakan kehendak.

Ketiga, mengejar cita-cita secara realistis. Memiliki impian merupakan hal yang baik, tetapi kita perlu menyesuaikannya dengan kemampuan dan keadaan diri. Melalui metode SMART Goals, penulis mengajak pembaca menyusun tujuan yang spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, dan memiliki batas waktu. Perencanaan ini membantu kita melangkah secara bertahap tanpa harus mengikuti pencapaian orang lain. Kegagalan pun dapat menjadi bahan evaluasi untuk memperbaiki langkah berikutnya.

Buku ini juga membahas pentingnya mengenali potensi diri, membangun kepercayaan diri, dan mensyukuri hal-hal sederhana. Menjadi pribadi yang lebih baik bukan berarti meniru kehidupan orang lain, melainkan mengenali kelebihan dan kekurangan diri serta mengembangkan kemampuan yang dimiliki. Kita juga diingatkan untuk menerima hasil yang tidak sesuai harapan tanpa harus menyalahkan keadaan atau kehilangan semangat untuk terus berkembang.

Buku ini disajikan secara ringkas dan langsung menuju pokok pembahasan. Bahasanya relatif mudah dipahami, sementara saran-sarannya dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Namun, beberapa pembahasan terasa singkat. Misalnya, metode SMART Goals akan lebih mudah dipahami jika disertai contoh penerapan yang lebih terperinci. Meski demikian, penyajian yang ringkas menjadi keunggulan bagi pembaca yang menyukai bacaan praktis dan tidak bertele-tele.

Buku Control Your Expectation: Kendalikan Ekspektasimu, Kendalikan Hidupmu layak dibaca oleh siapa saja yang kerap kecewa karena kenyataan tidak sesuai harapan. Melalui buku ini, kita diajak menerima keadaan, memperbaiki hal-hal yang masih bisa diusahakan, dan mensyukuri apa yang dimiliki. Sebab, kebahagiaan tidak selalu bergantung pada terpenuhinya keinginan, tetapi juga pada kemampuan kita menjalani kehidupan dengan hati yang lapang.

Selamat membaca! Semoga setelah membaca buku Control Your Expectation, kita dapat belajar mengendalikan ekspektasi, menerima kenyataan dengan lebih lapang, dan tetap berusaha meraih impian tanpa harus membandingkan diri dengan orang lain.

Identitas Buku

Judul: Control Your Expectation: Kendalikan Ekspektasimu, Kendalikan Hidupmu
Penulis: Dion Yulianto
Penerbit: Jendela Penerbit 
Tahun terbit: 2024
Tebal halaman: viii + 148 halaman
Ukuran: 13,5 x 20 cm / 14 x 20 cm
ISBN: 978-623-88873-8-5