5 Manfaat Jeruk Bali untuk Kesehatan, Membantu Turunkan Berat Badan

Jeruk Bali atau Pomelo merupakan jeruk besar yang berasal dari Asia. Ukurannya menyerupai melon atau bahkan bisa lebih besar dengan kulit yang tebal.

Buah dengan nama latin Citrus maxima ini memiliki daging warna pink yang berasa manis kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang mampu menjadi tambahan menu diet sehat.

Menyadur Health Line, jeruk bali memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, mulai dari pilihan menu diet yang diajurkan hingga mamupu lawan sel kanker. Ketahui lebih lanjut di bawah ini.

1. Bergizi Tinggi Bantu Mencegah Kerusakan Sel

Jeruk Bali sangat kaya akan vitamin C dan potasium serta mengandung beberapa vitamin dan mineral lainnya, termasuk protein dan serat.

Satu buah mengandung vitamin C untuk beberapa hari. Antioksidan yang dimiliki buah ini dapat membantu mencegah kerusakan sel dari senyawa yang berbahaya, yang disebut radikal bebas. Manfaat potasium mampu membantu mengatur keseimbangan tekanan darah.

2. Bantu Turunkan Berat Badan

Satu buah jeruk bali mengandung 230 kalori, ini merupakan jumlah yang relatif rendah untuk makanan dalam ukuran besar.

Meskipun memakan porsi besar buah ini tidak perlu mengkhawatirkan kalori, meskipun tetap terasa kenyang. Terlebih lagi pomelo mengandung protein dan serat, keduanya dapat membantu untuk merasa kenyang lebih lama.

3. Bersifat Anti-aging

Adanya kandungan antioksidannya yang tinggi, jeruk bali dapat memberikan efek anti-aging. Antioksidan termasuk vitamin C dapat membantu mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas berbahaya yang dapat mempengaruhi kesehatan kulit.

4. Antibakteri dan Antijamur

Jeruk Bali diduga memiliki sifat antibakteri dan antijamur, meskipun sebagian besar penelitian ini menggunakan minyak essensial yang terbuat dari kulit jeruk bali.

Namun untuk dagingnya diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui apakah buah ini benar-benar memberikan efek antibakteri dan antijamur.

5. Melawan Sel Kanker

Ekstrak dari kulit dan daun jeruk bali telah terbukti membunuh sel kanker dan mencegah penyebaran kanker dalam sebuah penelitian.

Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut kepada manusia untuk lebih mendalami bagaimana buah jeruk bali dapat memengaruhi kanker.

Itulah lima manfaat yang didapatkan apabila mengonsumsi jeruk bali. Semoga bermanfaat!