Kurma dan madu adalah kombinasi nutrisi sempurna yang baik bagi tubuh. Banyak orang mengonsumsi keduanya sebagai pengganti energi terutama ketika berpuasa. Kurma dan madu juga mengandung zat pemanis alami yang baik bagi tubuh.
Melansir hellosehat.com, manfaat kurma dan madu sebagai berikut.
1. Menstabilkan Kadar Gula Darah
Gula memang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi. Namun, bagi penderita penyakit tertentu gula akan sangat dihindari. Kamu enggak perlu khawatir, karena masih bisa mengganti gula dengan madu dan kurma. Zat manis yang terkadung didalamnya memiliki indeks glikemik yang rendah.
Sehingga, aman untuk dikonsumsi bagi penderita penyakit tertentu. Biasanya dokter akan menyarankan konsumsi makanan manis seperti madu dan kurma.
2. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi
Kurma mengandung berbagai jenis Vitamin B. Vitamin B pada kurma bermanfaat dalam membantu proses pencernaan.
Sementara itu, vitamin lainnya membantu pembentukan sel darah baru. Kurma sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan kita.
3. Menurunkan Kadar Lemak Jahat
Beberapa penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi madu dan kurma bisa menurunkan kadar lemak jahat. Hal ini juga didukung oleh penelitian yang diterbitkan Journal of Ayub Medical College Abbottabad (2013).
Hasilnya menunjukkan bahwa konsumsi madu terbukti efektif turunkan kadar lemak jahat dalam darah.
4. Menambah Energi
Kurma mengandung zat pemanis alami. Kandungan dalam biji kurma akan diolah menjadi kalori yang berguna untuk mengembalikan energi setelah beraktivitas seharian. Bila kamu habis mengonsumsi kurma akan terasa lebih berenergi.
5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kurma dan madu mengandung beberapa zat gizi yang baik untuk menjaga imunitas tubuh. Kurma mengandung zinc, zat besi, dan vitamin. Zinc adalah mineral yang diperlukan untuk menjaga fungsi sel darah putih dalam melawan bakteri dan virus. Vitamin A mampu mencegah infeksi bakteri, virus, dan parasit.
Sementara itu, manfaat madu untuk daya tahan tubuh. Didalam madu juga terkandung protein, karbohidrat, kalsium dll. Jenis madu juga macam-macam seperti madu hitam, madu hutan, madu alami dll.
Jadi, manfaat madu dan kurma berpotensi membuat kamu enggak mudah sakit.
Baca Juga
Artikel Terkait
-
Manfaat Mentega Murni untuk Kesehatan Wanita, Redakan Nyeri Menstruasi?
-
Strategi Mengelola Waktu Bermain Gadget Anak sebagai Kunci Kesehatan Mental
-
Tips Minum Air Putih yang Efektif untuk Kesehatan
-
Oleh-oleh dari Kunjungan Prabowo ke Amerika Serikat, Dapat Suntik Dana Jumbo Rp17,5 Triliun untuk Kesehatan Indonesia
-
Tampil Percaya Diri Tanpa Risiko: Ini Panduan Memilih Klinik Kecantikan Terpercaya
Health
-
Strategi Mengelola Waktu Bermain Gadget Anak sebagai Kunci Kesehatan Mental
-
Suka Konsumsi Kulit Buah Kopi? Ini 3 Manfaat yang Terkandung di Dalamnya
-
Sehat ala Cinta Laura, 5 Tips Mudah yang Bisa Kamu Tiru!
-
4 Minuman Pengahangat Tubuh di Musim Hujan, Ada yang Jadi Warisan Budaya!
-
6 Penyakit yang Sering Muncul saat Musim Hujan, Salah Satunya Influenza!
Terkini
-
Gandeng Park Hyo Shin, V BTS Siap Rilis Lagu Winter Ahead pada 29 November
-
Ulasan Novel Hantu di Rumah Kos, Banyak Logika Janggal yang Bikin Galfok
-
The8 SEVENTEEN Bersiap Rilis Album Debut Solo Bertajuk Stardust pada Desember Mendatang
-
4 Gaya Fashion Youthful ala Kim Hye-jun yang Ideal untuk Acara Mid-Forma
-
3 Rekomendasi Serum yang Mengandung Buah Nanas, Ampuh Cerahkan Kulit Kusam