4 Manfaat Mengunyah Permen Karet yang Wajib Kamu Coba

Mengonsumsi permen karet dipercaya mempunyai berbagai manfaat terhadap kesehatan, namun tidak semua jenis permen karet itu baik untuk kesehatan. Pastinya, permen karet yang tidak mengandung gula di dalamnya baik untuk kesehatan. Sebuah permen karet bisa dinyatakan bebas kandungan gula, apabila di dalamnya mengandung kurang dari 0,5 gram kadar gula.

Permen karet telah dirancang bukan untuk ditelan melainkan untuk dikunyah saja. Permen karet yang bebas kandungan gula memiliki beberapa manfaat, loh, seperti disadur dari laman alodokter, berikut empat manfaat mengunyah permen karet:

1. Mengurangi stres

Terdapat sebuah studi yang menyatakan bahwa dengan menguyah permen karet dapat membantu untuk mengendalikan stress. Seseorang akan menjadi bisa fokus atau berkonsentrasi serta akan menjadi rileks dan juga tenang saat merasa cemas ataupun mengalami stres, seperti saat menghadapi sebuah ujian. Dengan mengunyah permen karet, hal tersebut dapat membantu untuk menurunkan hormon stres yang ada di dalam tubuh.

2. Mengencangkan otot wajah

Dengan mengunyah permen karet juga dipercaya dapat membantu mengencangkan otot-otot yang ada pada area wajah. Tetapi, dengan mengunyah permen karet saja tidak serta-merta akan membuat pipi kamu seketika menjadi lebih tirus, hal tersebut dikarenakan adanya pengaruh faktor hormon, misalnya hormon genetik dan juga berat badan.

3. Membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut

Permen yang tidak mengandung gula di dalamnya juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan mulut dan juga gigi. Sebuah riset menyatakan bahwa seseorang yang mengunyah permen karet bebas kandungan gula secara rutin, maka akan memiliki resiko yang lebih rendah untuk mengalami masalah gigi berlubang.

4. Membantu menurunkan berat badan

Permen karet juga dapat membantu untuk menekan rasa lapar dan mengontrol nafsu makan, dan juga membantu untuk mengurangi hasrat ingin ngemil ataupun makan yang berlebihan. Sehingga manfaat dari permen karet yang satu ini membantu untuk mengontrol dan juga menurunkan berat badan. Walaupun demikian, kamu tidak dapat mengandalkan permen karet jika ingin mendapatkan berat badan yang ideal. Kamu juga membutuhkan olahraga yang rutin, menjaga pola makan agar tetap sehat, serta minum air putih yang cukup.

Nah, itulah empat manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan mengunyah permen karet, semoga bermanfaat.