4 Jenis Teh Diet Alami yang Ampuh Menurunkan Berat Badan

Cara ampuh menurunkan berat badan adalah dengan rutin berolahraga dan menjalani pola hidup sehat.

Akan tetapi, apakah pernah mencoba teh diet alami yang bisa digunakan untuk membakar lemak dalam tubuh. 

Rupanya bukan isapan jempol belaka kalau manfaat berbagai teh untuk diet ini juga telah terbukti secara ilmiah lho. 

Pada umumnya jenis teh yang terkenal di kalangan masyarakat adalah teh hijau, tetapi masih ada banyak teh diet lainnya yang mempunyai manfaat untuk menurunkan berat badan. 

Merangkum dari sehatq.com, berikut ini adalah 4 jenis teh diet alami yang bisa membantu menurunkan berat badan. 

1. Teh Hijau

Teh hijau adalah salah satu teh diet yang paling efektif guna menurunkan berat badan. 

Manfaat teh hijau untuk diet telah dibuktikan oleh penelitian lainnya dari peserta yang mengonsumsi ekstrak teh hijau selama 12 minggu disebut berat badannya dapat turun. 

Kemudian, teh hijau bermanfaat bagi diet datang dari kandungan antioksidan yakni katekinnya. Antioksidan ini dipercaya ampuh meningkatkan metabolisme dan merangsang pembakaran lemak. 

2. Teh Hitam 

Teh hitam merupakan teh fermentasi yang dapat ditemukan di restoran Tiongkok dan proses fermentasi membuat kandungan kafein tehnya meningkat. 

Selain itu teh hitam juga diklaim sebagai teh diet karena mengandung polifenol dan mampu menghambat lemak agar tidak diserap oleh usus.

Akan tetapi, sebaiknya hindari konsumsi teh hitam dengan susu karena justru bisa menaikkan berat badan .

3. Teh Putih

Teh putih juga dipercaya mampu menurunkan berat badan. Berdasarkan penelitian membuktikan bahwa teh putih ini mengandung katekin yakni antioksidan yang dipercaya bisa membakar lemak. 

Dalam uji tabung menyebutkan bahwa ekstrak teh putih ini dapat meningkatkan proses pemecahan sel lemak. 

Meskipun masih perlu penelitian lebih lanjut bagi manusia dari manfaat teh putih untuk menurunkan berat badan ini. 

4. Teh Oolong 

Teh Oolong mempunyai aroma seperti buah-buahan dan rasanya yang unik. Rupanya teh ini juga masuk dalam daftar teh untuk diet karena dapat merangsang pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh. 

Pada sebuah penelitian, sebanyak 102 orang yang alami obesitas meminum teh oolong ini setiap hari selama waktu 6 minggu. Hasilnya, berat badan dan lemak di dalam tubuh mereka dapat menurun.

Demikianlah tadi 4 jenis teh diet alami yang bisa membantu menurunkan berat badan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.