3 Manfaat Buah Mengkudu bagi Kesehatan, Bisa Atasi Arthritis

Buah mengkudu ini ternyata masih spesies dari keluarga kopi dan mempunyai bau yang cukup menyengat. Akan tetapi, buah mengkudu ini mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan karena adanya kandungan gizi di dalamnya. Dalam satu buah mengkudu ini sekitar 90 persen terkandung air dan 10 persen bagian yang kering terdiri atas serat, protein, dan gula. 

Kemudian, kandungan protein dan asam amino pada buah ini adalah sekitar 11,3 persen. Lalu buah ini juga mengandung beberapa mineral penting seperti kalsium, sulfur, kalium, magnesium, fosfor dan selenium yakni 10 hingga 12 persen. Adapun vitamin yang ada dalam buah mengkudu yakni vitamin A, vitamin B3 dan vitamin C. 

Dirangkum dari Hellosehat, berikut 3 manfaat buah mengkudu bagi kesehatan. 

1. Membantu mengatasi arthritis

Sudah dikenal sejak lama, kalau buah mengkudu ini dijadikan obat tradisional untuk mengatasi penyakit seperti penyakit arthritis.

Bahkan penderita arthritis yang kerap mengalami masih nyeri apabila mengonsumsi jus mengkudu ini bisa untuk mengurangi rasa nyeri. 

Seperti dalam penelitian pada tahun 2011, pasien osteoartritis yang diberikan jus mengkudu dapat mengurangi tingkat keparahan nyeri. Hal ini didapatkan dengan rutin mengonsumsi jus buah mengkudu selama waktu 90 hari. 

2. Baik untuk sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C pada buah mengkudu ini diyakini bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Sudah sejak lama, vitamin C ini memang menjadi asupan yang baik untuk sistem kekebalan tubuh dan manusia tidak bisa memproduksi vitamin C sendiri. 

Kemudian, vitamin C ini dapat melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan terhadap risiko penyakit kronis. Selain itu, kandungan scopoletin dalam buah mengkudu juga mempunyai sifat anti-bakteri, anti-inflamasi, antijamur dan anti-histamin yang bisa meningkatkan pertahanan tubuh.

Tidak hanya itu, sifat anti-bakteri buah mengkudu juga cukup ampuh dalam melawan bakteri seperti E. coli, Staphylococcus aureus, dan Proteus vulgaris.

3. Bisa menurunkan kolesterol

Merokok adalah sebuah kebiasaan buruk dan hal ini berdampak pada kesehatan organ pernapasan hingga peningkatan kadar kolesterol tubuh. 

Dalam sebuah penelitian dari University of Illinois College of Medicine menyebutkan bahwa minum jus mengkudu selama waktu satu bulan, ini bisa mengurangi kadar kolesterol LDL pada perokok berat. 

Akan tetapi, belum ada hasil penelitian pasti terkait manfaat buah mengkudu terhadap kasus di atas tadi. 

Demikianlah tiga manfaat buah mengkudu bagi kesehatan. Semoga bermanfaat. 

Video yang Mungkin Anda Suka.