4 Manfaat Stoikisme untuk Kesehatan Mental yang Wajib Kamu Ketahui

Stoikisme atau stoisisme berasal dari kata stoikos,  dalam bahasa Yunani artinya stoa (beranda atau serambi). Filosofi ini pertama kali muncul di wilayah Athena, Yunani yaitu awal abad ke-3 Sebelum Masehi oleh Zeno. Namun, baru terkenal setelah dipraktikkan oleh Epictetus. 

Filosofi ini mengajarkan jika setiap manusia seharusnya tidak bergantung kepada hasrat, tidak terpengaruh oleh kesedihan ataupun sukacita, dan juga tidak mengeluh akan semua kondisi yang sebenarnya tidak dapat kamu hindari. 

BACA JUGA: Jangan Dianggap Remeh! Dokter Sebut Rokok Masih Jadi Penyebab Utama Kanker Paru-Paru Pada Lelaki

Selain itu, filosofi stoisisme ini juga menyebutkan jika sebuah kebajikan merupakan suatu kebahagiaan serta nilai kehidupan yang berdasarkan pada perilaku, bukan sebatas kata saja. Menyadur dari laman Halodoc, berikut ini adalah beberapa manfaat dari Stoikisme yang wajib kamu ketahui:

1. Mengurangi kecemasan dan stres

Mengetahui semua batasan, kendali, dan juga sikap yang dapat kamu ambil, filosofi ini bisa membantu untuk mengurangi rasa cemas dan juga stres karena berbagai hal yang tidak dapat kamu kontrol. 

2. Membuat kamu mengetahui apa yang bisa dikendalikan dan tidak

Jadi, filosofi mengajarkan kamu agar  tidak perlu memaksakan diri untuk mengendalikan semua hal yang sebenarnya tidak dapat kamu lakukan. 

BACA JUGA: Nunung Srimulat Takut Jalani Kemoterapi Kanker Payudara, Memang Apa Saja Efek Sampingnya?

3. Hidup pada masa sekarang

Dengan mempraktikkan filosofi ini, kamu akan lebih berfokus pada hari ini dan juga apa yang ingin kamu capai. Selain itu, kamu juga tidak akan terlalu cemas dengan apa yang akan terjadi pada masa depan karena memang belum tentu terjadi dan tidak terlalu lama terdiam serta berada pada masa lalu. 

4. Menerima kondisi. 

Jika kamu percaya bahwa hidup ini tidak bekerja melawan kamu tetapi untuk dirimu. Masalah menjadi sebuah pelajaran potensial yang akhirnya bisa membantu menyadari apa yang kamu butuhkan, mencapai sebuah potensi, menjalani kehidupan sehari-hari dengan lebih lancar.

Jadi, stoikisme ini lebih berfokus pada penerimaan diri dan juha mengendalikan apa yang memang berada pada kendali. Seperti sakit yang tidak mungkin dapat kamu kendalikan, kamu hanya dapat melakukan hal-hal terbaik untuk bisa sembuh.

Nah, itulah tadi beberapa manfaat dari filosofi stoikisme yang wajib banget kamu praktikkan nih agar hidup kami terhindar dari stres, dan mental kamu menjadi lebih sehat. Selamat menerapkan dan semoga bermanfaat, ya. 

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS