Kendati saat ini banyak sekali pilihan jenis minuman untuk melepas dahaga, tetap saja yang terbaik jatuh kepada air putih. Gak hanya murah meriah, tapi juga menyehatkan karena nol kalori dan bisa menjaga tubuhmu tetap terhidrasi.
Nah, buat kamu yang masih malas minum air putih, ada baiknya kenali manfaat minum air putih saat perut kosong seperti dikutip dari laman onlymyhealth.com. Yuk, ikuti terus ulasannya!
1. Menjaga usus tetap bersih
Mengapa menjaga usus tetap bersih dan sehat itu penting? Diketahui, kondisi usus ternyata bisa memengaruhi suasana hati, lho. Jadi, gak hanya bagus bagi kesehatan fisik, tapi juga kondisi mental. Biar kamu gak gampang galau!
Selain menjaga suasana hati, minum air putih saat perut kosong juga bisa mendorong BAB sehingga saluran pencernaan pun lancar. Dengan demikian, bisa mencegah dari sembelit atau konstipasi.
2. Membuang racun dari dalam tubuh
Salah satu alasan kenapa air putih bisa menjaga tubuh tetap bugar, adalah kemampuannya untuk membuang racun berbahaya dari dalam tubuh. Diketahui, air merupakan bahan detoksifikasi alami.
Pembuangan racun dari dalam tubuh akan meningkatkan kualitas kulit, berbagai fungsi organ, serta mencegah penumpukan racun sehingga terhindar dari risiko berbagai penyakit.
3. Mencegah penyakit batu ginjal
Batu ginjal merupakan endapan padat dalam ginjal yang terbentuk akibat kadar mineral serta garam yang tinggi. Salah satu upaya pencegah termudah yang bisa kamu lakukan, adalah dengan minum air putih saat perut kosong.
Minum air putih saat perut kosong diketahui bisa membantu mengencerkan asam dalam tubuh sehingga bisa mencegah pembentukan batu ginjal.
4. Meningkatkan kecepatan metabolisme
Buat kamu yang berniat menurunkan berat badan, coba deh mulai sekarang perbanyak minum air putih, terutama saat perut kosong.
Minum air putih sudah sejak lama dikaitkan dengan kemampuan meningkatkan laju metabolisme sehingga bisa mempercepat proses pencernaan. Dengan demikian, bisa sangat membantu dalam menurunkan berat badan.
5. Tingkatkan daya tahan tubuh
Keuntungan lain dari minum air putih kala perut kosong, yakni bisa tingkatkan imunitas tubuh. Seperti dijelaskan sebelumnya, air merupakan detoksifikasi alami yang membantu tubuh dalam membuang racun berbahaya.
Dengan begitu, risiko infeksi ataupun terkena penyakit jadi bisa ditekan karena sistem imun jadi lebih baik.
Dari penjabaran tadi jelas sekali, ya, manfaat minum air putih saat perut kosong. Gimana, minat untuk membiasakan, atau malah sudah jadi habit sehari-hari?
Baca Juga
-
Kolaborasi Jisoo BLACKPINK dan Stray Kids di Proyek Baru, Penasaran?
-
Song Hye Kyo Bintangi Film Thriller Bareng Aktor Sweet Home, Ini Detailnya!
-
Ikonik! Lagu APT Rose BLACKPINK dan Bruno Mars Berhasil Melejit Posisi 2 di Chart Inggris
-
Serial Baru Netflix 'Mr. Plankton' Punya Sarat Makna Hidup yang Mendalam
-
Hit 80-an 'Apateu' Yoon Soo-il Kembali Populer, Terima Kasih Rose BLACKPINK dan Bruno Mars!
Artikel Terkait
-
Jenis Sarapan yang Bantu Tingkatkan Fokus Sepanjang Hari, Dijamin Kenyang Lebih Lama!
-
Daftar 3 Negara Punya Tradisi Makan Daging Kucing, Dibikin Sup hingga Sate!
-
Keutamaan Puasa Daud dan Cara Melaksanakannya
-
Benarkah Menunda Sarapan Lebih Sehat dan Memperpanjang Usia? Ini Penjelasan Pakar
-
Ini Dia! Manfaat Mandi Air Hangat untuk Kesehatan Tubuh
Health
-
Pro dan Kontra: Kebijakan Cukai untuk Minuman Berpemanis Dalam Kemasan, Benarkah Efektif?
-
Bukan Pilihan Alternatif, Mengapa Vape Sama Berbahaya dengan Rokok Biasa?
-
Ini 3 Tanda Tubuhmu Terlalu Banyak Mengonsumsi Kopi, Apa Saja?
-
Mabuk hingga Keracunan, Kenali Bahaya Mengkonsumsi Bunga Terompet
-
3 Cara Mudah Menangani Kondisi Sesak Napas Mendadak
Terkini
-
Sinopsis Citadel: Honey Bunny, Series Terbaru Varun Dhawan di Prime Video
-
4 Rekomendasi Film yang Dibintangi Dakota Fanning, Terbaru Ada The Watchers
-
Sukses! Mahasiswa Amikom Yogyakarta Adakan Sosialisasi Pelatihan Desain Grafis
-
EXO 'Monster': Pemberontakan dari Psikis Babak Belur yang Diselamatkan Cinta
-
Tayang 22 November, Ini 4 Pemain Utama Drama Korea When The Phone Rings