Harga Produktivitas: Multitasking Jadi Solusi atau Merampas Ketenangan?

Bicara soal multitasking, mungkin banyak orang yang tanpa sadar sudah terbiasa melakukannya dalam kehidupan sehari-hari. Melakukan banyak hal sekaligus dianggap sebagai cara praktis untuk menghemat waktu di tengah aktivitas yang padat. Apalagi di era ketika segala sesuatu berjalan serba cepat, seseorang kerap dihadapkan pada berbagai tanggung jawab yang harus diselesaikan dalam waktu berdekatan.

Akibatnya, kebiasaan multitasking kini menjadi semakin sulit untuk dipisahkan dari rutinitas banyak orang. Mulai dari menyelesaikan beberapa pekerjaan sekaligus sambil memikirkan tugas lainnya, makan sambil membalas pesan, hingga tetap memikirkan urusan pekerjaan ketika sedang mencoba beristirahat.

Di satu sisi, multitasking memang terasa membantu. Saya pribadi juga merasakannya. Ketika mengerjakan banyak hal sekaligus, pekerjaan terasa lebih cepat selesai dibandingkan jika harus menunggu satu aktivitas benar-benar tuntas sebelum beralih ke aktivitas lainnya. Terlebih ketika ada begitu banyak hal yang harus diselesaikan dalam satu hari, multitasking terasa seperti solusi yang paling memungkinkan untuk menghemat waktu.

Melakukan beberapa aktivitas ringan secara bersamaan mungkin tidak menjadi masalah, terutama jika salah satunya tidak membutuhkan banyak konsentrasi. Namun, persoalannya berbeda ketika beberapa aktivitas sama-sama membutuhkan perhatian. Otak harus bekerja ekstra dan terus-menerus berpindah fokus dari satu tugas ke tugas lainnya. Bahkan terkadang, saat satu pekerjaan belum sepenuhnya selesai, pikiran sudah sibuk memikirkan pekerjaan lain yang masih menunggu untuk dikerjakan.

Saat perhatian harus terus-menerus dialihkan dari satu tugas ke tugas lainnya, otak manusia memerlukan waktu dan energi ekstra untuk beradaptasi. Terlebih jika beberapa aktivitas tersebut sama-sama membutuhkan konsentrasi tinggi, perpindahan fokus yang terjadi terlalu sering bisa membuat seseorang lebih sulit mempertahankan konsentrasi dan menyelesaikan pekerjaan secara optimal.

Dampaknya bahkan kadang terasa ketika seseorang sedang melakukan satu aktivitas saja. Misalnya saat sedang menyelesaikan side job kepikiran tanggungan pekerjaan utama yang belum selesai. Lalu saat menikmati makanan muncul kembali bayangan deadline yang harus segera dituntaskan. Bahkan saat sedang beristirahat sambil memegang ponsel, pikiran terkadang tetap terasa penuh.

Sampai sini, kita tahu bahwa ada harga tak terlihat di balik kebiasaan multitasking yang membuat seseorang tampak produktif. Sayangnya, saat ini produktivitas sering kali dijadikan sebagai salah satu ukuran keberhasilan. Orang yang mampu menyelesaikan banyak pekerjaan sekaligus kerap dianggap hebat, sigap, rajin, dan produktif. Anggapan tersebut perlahan dapat membentuk standar tidak tertulis bahwa seseorang harus selalu mampu mengerjakan banyak hal dalam waktu bersamaan.

Padahal di balik produktivitas yang terlihat, bisa saja ada perasaan lelah yang tak pernah orang tahu. Sebagian bahkan tetap memaksakan diri untuk terus bergerak meskipun tubuh sudah membutuhkan istirahat. Hingga waktu untuk dirinya sendiri pun semakin berkurang karena terlalu sibuk menyelesaikan berbagai tugas dan tanggung jawab. Jika kebiasaan ini dibiarkan berlangsung terus-menerus, kelelahan mental pun bisa semakin terasa. Pikiran menjadi penuh, tubuh lebih cepat lelah, bahkan emosi terkadang lebih sulit dikendalikan.

Di titik ini, mungkin kita perlu menyadari bahwa setiap orang memiliki batas energi dan kemampuan untuk berkonsentrasi. Sesekali multitasking untuk pekerjaan ringan mungkin bisa dilakukan. Namun, tetap perlu diingat bahwa kita tidak harus selalu mampu menyelesaikan semuanya sekaligus.

Terkadang, mengerjakan sesuatu satu per satu dengan lebih terarah justru membantu kita menjaga konsentrasi sekaligus memberikan ruang bagi pikiran untuk beristirahat. Di tengah tuntutan hidup yang terus berjalan, kemampuan untuk mengambil jeda tanpa merasa bersalah inilah yang justru menjadi hal penting yang perlu kita pelajari.