5 Cara Efektif untuk Mengusir Rasa Malas, Tak Boleh Dibiarkan!

Rasa malas yang terus menghantuimu, memang membuat kita benar-benar enggan untuk mengerjakan sesuatu hal. Bagaimana jika hal ini terus-menerus datang?

Pastinya semua pekerjaanmu akan jadi numpuk, yang ada kamu bakal kelabakan untuk menuntaskan semuanya. Maka dari itu, lakukan 5 cara ini agar menghilangkan rasa malasmu.

1. Self reward

Memberikan hadiah pada diri sendiri disebut juga dengan self reward. Cara ini sangatlah ampun untuk meningkatkan mood kita disaat kondisi pikiran sedang tidak semangat.

Melakukan self reward tidak perlu dengan suatu hal yang mewah, lakukan dengan hal sederhana yang membuatmu merasa bahagia jika melakukannya. Misalnya, membeli makanan kesukaanmu, jalan-jalan ke tempat favoritmu dan lainnya.

2. Mulailah mengerjakan dari yang paling termudah

Jika kamu terbiasa mengerjakan suatu pekerjaan secara mengacak, atau tidak membuat skala prioritas akan terasa berat untuk bisa menyelesaikannya dengan cepat. Tentunya, hal tersebut akan membuatmu mudah kelelalahan dan malas mengerjakannya.

Mulailah untuk membuat konsep pekerjaan berdasarkan skala termudah hingga yang tersulit. Setelah itu, kerjakan terlebih dahulu dari yang termudah agar pekerjaanmu bisa cepat terselesaikan.

3. Hindari suatu hal yang bisa mengganggu fokus kerjamu

Saat kamu sedang pusing dengan pekerjaanmu, terkadang sering mencari pelampiasan untuk bisa menghilangkannya, seperti bermain smartphone, atau malah asik mengobrol bersama teman. Hal tersebut sebenarnya tidak masalah dilakukan, namun kamu juga harus bisa membatasi waktu.

Sebaiknya, ketika pikiranmu sedang tidak fokus atau pusing dengan pekerjaan, lebih baik kamu istirahat sejenak untuk bisa refreshing pikiran, setelah itu kembali bekerja. Kalau kamu terus-terusan mager atau malas gerak, malah membuat pekerjaanmu menumpuk dan menundanya.

4. Hindari untuk menunda pekerjaan

Perlu diingat, mengerjakan sesuatu hal seawal mungkin membuatmu bisa lebih tenang ketika waktu deadline pekerjaan hampir tiba. Namun, kalau kamu selalu banyak menunda pekerjaan, dan mencari banyak alasan untuk menghindari pekerjaanmu sendiri, yang ada malah menjadi beban pikiranmu, bahkan tidak mengerjakannya sama sekali.

Namun, kalau kamu memang merasa pekerjaanmu ini benar-benar sulit, sebaik cicil untuk mengerjakannya, setidaknya kamu ada progress terhadap pekerjaanmu. Dengan begitu, kamu bisa lebih santai, dan tidak menunda pekerjaanmu.

5. Membuat daftar kegiatan

Mulailah untuk membiasakan membuat daftar kegiatan sehari-hari, agar kamu mempunyai schedule yang jelas untuk dikerjakan. Cara ini akan memaksamu untuk bisa menjadi lebih tepat waktu dan menghindari rasa malas.

Mungkin, kamu terlena dengan rasa malasmu yang terus menghantuimu. Sebaiknya, segera sadarlah karena kamu pastinya memiliki tanggung jawab yang seharusnya dipenuhi. Jika terasa lelah, maka istirahat secukupnya.