Mudah Overthinking, Ini4 Tanda Kamu Punya Luka Batin

Mungkin banyak dari kita yang sebenarnya masih belum sembuh atas segala kesakitan yang kita terima. Terutama luka yang tak terlihat, salah satunya luka batin.

Di bawah ini ada empat ciri yang menandakan bahwa kamu masih mempunyai luka batin dan ada juga cara menyembuhkannya. Empat tanda yang bisa menunjukkan bahwa kamu masih mempunyai luka batin, antara lain yaitu:

1. Mudah menangis karena hal kecil

Jika kamu mungkin sangat mudah menangis karena hal yang kecil contohnya saat menonton film, melihat orang asing yang membuatmu sedih, hal ini bisa menjadi salah satu ciri bahwa kamu adalah orang yang masih mempunyai luka batin.

2. Mudah terganggu karena perilaku orang lain

Jika terkadang mungkin kamu tidak nyaman dengan perlakuan orang lain dan kita tahu bahwa tidak semu orang baik. Karena kamu merasa terganggu dengan perlakuan mereka sampai menarik diri dari pergaulan, hal ini mungkin menjadi tanda besar bahwa kamu adalah orang yang sangat sensitif.

3. Mati rasa

Jika kamu sudah seakan tidak peduli dengan lingkungan sekitarmu atau hal-hal yang dulu kamu sukai, hal yang perlu kamu tanyakan kepada dirimu sendiri adalah luka apa yang masih membekas di hatimu. Kemungkinan besar bahwa kamu masih memiliki luka batin yang belum sembuh.

4. Mempunyai pikiran yang berlebihan

Pikiran yang berlebihan atau overthinking adalah bukan hal yang sepele. Jika kamu sering merasa demikian, mungkin kesehatan mentalmu juga sedang tidak baik-baik saja. Jika kamu memang sering overthinking, cobalah untuk berpikiran positif dan berprasangka baik atas segala hal yang sudah atau kemungkinan akan terjadi. 

Selain ciri-ciri bahwa kamu masih memiliki luka batin, di bawah ini ada beberapa hal untuk menyembuhkan luka batinmu.

1. Menerima diri sendiri dan cintailah dirimu sendiri. Kamu berharga dan tidak ada orang yang sempurna.

2. Maafkan diri sendiri dan orang lain yang mungkin pernah membuatmu sakit hati. Jangan menyimpan dendam atas dirimu sendiri dan mereka yang mungkin menjadi pengalaman burukmu. Kegagalan yang lalu biarlah sudah. Perbaikilah diri sendiri untuk memperbaiki kekurangan mulai saat ini sampai kamu berhasil.

3. Lakukan hal yang positif. Berfikir positif, melakukan hobi yang dulu kamu sukai dan bermanfaat, berkumpul dengan orang-orang baik, dan selalu berterima kasih kepada diri sendiri.

Itulah tiga cara yang bisa membantumu untuk menyembuhkan luka batin yang masih kamu rasakan sampai saat ini. Jangan menyerah!