4 Tanda Pasangan Memberikan Pengaruh Buruk pada Kesehatan Mental, Kamu Harus Waspada!

Banyak orang yang berharap hubungan asmara yang dijalani bisa membawanya ke arah yang lebih baik, mulai dari segi kesehatan mental, karier, kedewasaa, akademik, dan lainnya. Akan tetapi banyak yang tidak menyadari kalau hubungannya mulai tidak sehat hingga membuat diri sendiri mengalami kemunduran dalam berbagai hal, salah satunya kesehatan mental. 

Jika kamu mulai menyadari hal tersebut, sudah sewajarnya kamu bersikap waspada karena bisa jadi hal tersebut disebabkan oleh pasanganmu sendiri. Agar kamu tidak semakin terjerumus dalam toxic relationship yang lebih merugikan, kamu bisa melihat beberapa tanda berikut ini yang menunjukkan kalau sebenarnya pasanganmu memberikan pengaruh buruk untuk kesehatan mental!

1. Kamu Mengalami Tekanan untuk Berubah

Apakah kamu sering kali merasa cemas saat melihat perilaku pasangan? Kamu merasa tidak cukup baik dan selalu saja ketakutan dia akan meninggalkan kamu pergi, hingga membuat kamu selalu berusaha melakukan apapun yang terbaik untuk mengubah dirimu sendiri agar dia tetap ‘tinggal’. Tekanan semacam ini akan menyiksa pikiranmu. Sementara, perubahanmu masih belum pasti akan membuat dia mempertahankan hubungan kalian. 

Karenanya kamu tak perlu berlebihan menyikapi sikap pasanganmu. Pastikan kamu tidak kehilangan diri sendiri hanya untuk membuat dia tetap bersamamu. Pasangan yang setia dan tulus mencintaimu akan menerima kamu dengan apa adanya. 

2. Kehilangan Kepercayaan Diri

Mungkin dulu kamu adalah orang yang selalu percaya diri dan bangga terhadap apa yang kamu miliki. Akan tetapi, sejak menjalin hubungan dengan dia kamu justru lebih sering merasa tak yakin pada setiap tindakan yang dilakukan. Kamu bahkan sering mempertanyakan keputusan yang ingin diambil dan selalu saja melangkah dengan penuh pertimbangan.

Lambat laun kamu menyadari bahwa kepercayaan dirimu sekarang mulai berkurang. Hal tersebut bisa disebabkan oleh sikapnya yang selalu membuat kamu merasa buruk atau dia terus menyudutkan serta mengabaikan kamu. Jika kamu bersama dengan orang yang membuat kamu merasa tidak layak seperti ini, sebaiknya  pertimbangkan lagi untuk tetap menjalin hubungan dengannya.

3. Sering Stres

Stres bisa mempengaruhi kesehatan, misalnya membuat kamu sakit kepala, susah tidur, sakit perut, mual, nyeri dada, dan lain sebagainya. Hubungan yang tidak sehat yang diberikan oleh kekasihmu bisa menyebabkan kamu mengalami stres.

Kamu bisa memahami seberapa besar tingkat stres yang didapatkan setelah menjalin hubungan dengannya. Jika kondisimu semakin memburuk, sebaiknya kamu segera bertindak tegas terhadap hubungan yang dijalin, karena bisa saja hal ini disebabkan oleh sikap tak baik dari kekasihmu.

4. Kamu Selalu Merasa Bersalah

Pasangan yang memberikan pengaruh buruk juga akan membuat kamu terus-terusan merasa bersalah. Dia tidak peduli bahwa sebenarnya kesalahan itu berpusat padanya. Dia yang ingin selalu dianggap benar tak segan untuk menitikberatkan penyebab permasalahan itu kepadamu. Sehingga kamu pun merasa sangat tak enak hati dan sungkan karena sudah membuat dia kecewa.

Apalagi bila dia terus menuntutmu dengan berbagai hal hingga membuat dirimu semakin merasa tidak berguna sepanjang menjalin hubungan. Perasaan seperti ini sudah tak baik lagi untuk kamu terima dan sebaiknya pertimbangkan lagi kelanjutan hubungan kalian. 

Menjalin hubungan asmara semestinya dapat membuat kamu merasa bahagia. Oleh karenanya, bila ada tanda-tanda kesehatan mentakmu mulai terganggu akibat hubungan yang dijalin, sebaiknya kamu kembali mempertimbangkan kelanjutannya.