Kiat Menghadapi Toxic Parents, Carilah Kesibukan di Luar Rumah

Toxic parents merupakan salah satu tipe orangtua yang gemar sekali mengatur anaknya sesuai dengan keinginannya, tanpa memperdulikan serta tidak menghargai perasaan dan juga pendapat dari sang anak. Hal tersebut dapat menyebabkan anak menjadi merasa ketakutan dan juga terkekang. Bahkan, acapkali seorang anak tumbuh menjadi sosok yang seringkali menyalahkan diri sendiri dan juga kurang memiliki kepercayaan diri.

Padahal setiap anak mempunyai hak lahir di dalam keluarga untuk hidup dengan bahagia bersama orangtua yang mencintai mereka. Tetapi pada kenyataannya, masih banyak diluar sana anak dibesarkan oleh orangtuanya secara kasar dan dekstruktif.

Untuk menghadapi orang tua yang toksik memang agak sulit. Kamu harus mempunyai kesabaran yang ekstra agar tidak sapai menyinggung dan juga tetap bisa menghargai orang tua, namun tetap menjaga kesehatan mental kita sendiri.

Merangkum dari klikdokter dan alodokter, berikut ini beberapa kiat yang bisa kamu lakukan untuk menghadapi toxic parents:

1.  Tulislah hal positif mengenai diri kamu

Apabila orangtua membuatmu merasa tidak baik, kamu harus mengingatkan pada dirimu sendiri bahwa kamu itu berharga! Mungkin saja kamu memang membuat suatu kesalahan, tetapi orang lain pun juga pernah melakukan kesalahan.

Coba untuk memikirkan atau kamu dapat menulis di dalam sebuah jurnal tentang minimal satu hal baik tentang dirimu setiap hari. 

2.  Carilah kesibukan di luar rumah

Supaya pikiranmu dapat terbebas dari segala ocehan orangtua yang toksik serta membuatmu menjadi merasa rendah diri, cobalah untuk mencari kesibukan di luar rumah. Kamu dapat mendalami hobimu atau mempelajari suatu hal yang baru yang belum pernah kau coba sebelumnya. Buatlah orang tuamu menjadi bangga, supaya mereka dapat mendukung segala apapun yang kamu kerjakan.

3.  Tuangkan “Beban” kamu ke dalam tulisan

Mungkin saja kamu merasa begitu marah terhadap situasi ini, dan kamu harus mempunyai sebuah ruang untuk mencurahkannya. Salah satu hal yang bisa kamu kerjakan yaitu dengan menulis sebuah jurnal. Kamu juga harus memastikan tempat untuk menyimpan jurnal tersebut aman dan tidak bisa dijangkau oleh siapapun, apalagi oleh orangtua kamu. Biasanya dengan menulis segala beban yang ada dipikiranmu ke dalam sebuah tulisan, bisa membuat pikiranmu mejadi tenang.

4.  Sempatkan waktu untuk me time

Adakalanya kamu harus meluangkan waktu untuk menyendiri guna mengisi kembali energi fisik dan juga mentalmu. kamu dapat melakukan me time dengan beragam cara, seperti mendaki gunung, ke pantai, staycation di hotel, ataupun sekedar menyendiri di sebuah taman sembari menikmati suasana yang membuat hatimu tenang.

Me time dapat membuat pikirnamu menjadi lebih santai, sehingga kamu dapat lebih sanar lagi dalam menghadapi toxic parents. Me time juga menjadi salah satu cara dalam mencintai diri sendiri. Hal ini sangat penting guna meningkatkan kepercayaan dalam dirimu yang telah terluka oleh sikap orang tuamu yang toksik.

Nah, itulah tadi beberapa cara yang bisa kamu terapkan guna menghadapi orangtua yang toksik, semoga bermanfaat.