7 Cara Membuat Hubunganmu dengan Pasangan Harmonis, Kuncinya Saling Percaya

Coba tebak, sebutkan sesuatu yang sulit dibangun, namun mudah dihancurkan! Yup, benar sekali, kepercayaan. Dalam sebuah hubungan agar tetap langgeng, tentunya membutuhkan kepercayaan. Seperti kata terapis pernikahan, Theresa Herring yang dikutip Yoursay dari laman womenshealthmag.com,

"Jika kamu menginginkan hubungan jangka panjang yang sehat dan bahagia, kamu harus memprioritaskan membangun dan mempertahankan kepercayaan. Tanpa itu, hal-hal lain seperti keintiman dan hubungan emosional—tidak akan bisa berjalan dengan baik."

Sebagai salah satu hal yang penting dalam hidup, kepercayaan memang tidak mudah untuk diperoleh. Perlu usaha lebih untuk memperolehnya. Kabar baiknya adalah ketika rasa percaya itu diperoleh maka kita akan merasa aman dengan apa yang kita miliki. Sedangkan kabar buruknya adalah kepercayaan adalah suatu hal yang sensitif, yang dapat menimbulkan trauma bagi yang memiliki pengalaman buruk dengannya.

Shawntres Parks, salah satu terapis pernikahan dan keluarga, mendefinisikan kepercayaan sebagai perasaan nyaman secara emosional, fisik, dan psikologis yang hasilkan ketika seseorang konsisten dengan perilaku mereka. Dalam hal ini kepercayaan bergantung kepada seberapa besar seseorang merasa didukung oleh orang yang dipercayainya saat membutuhkannya.

Mengapa membangun kepercayaan itu penting?

Kepercayaan adalah hal dasar dalam sebuah hubungan, dan semuanya akan lebih mudah ketika rasa percaya itu sudah tertanam dalam sebuah hubungan. Beberapa alasan khusus mengapa membangun kepercayaan ini sangat penting adalah karena dengan kepercayaan kita dapat mengurangi konflik, dapat memberi ruang kepada pasangan untuk melakukan hal yang mereka ingin lakukan sendiri, dan menciptakan hubungan yang lebih erat dengan pasangan maupun orang lain.

Lalu, bagaimana cara membangun kepercayaan dalam hubungan? Berikut adalah cara membangun kepercayaan agar hubungan kalian tetap harmonis:

1. Selalu ada saat pasangan membutuhkan

Hubungan tidak hanya terjalin saat keadaan senang saja, tetapi dalam keadaan sulit pun juga harus dilewati. Selalu ada saat pasangan membutuhkan dalam keadaan sulit dapat membangun kepercayaan pasangan kepada kita. Hal ini juga beberapa dari kita menginginkan pasangan yang bisa ada untuk kita saat kita mengalami masa-masa sulit juga.

2. Peduli dan responsif

Keadaan buruk bisa datang kapanpun. Saat pasangan tiba-tiba terjebak pada keadaan tersebut, kita sebagai pasangan terkadang ingin selalu berada di dekatnya, menghabiskan waktu bersama pasangan, memperhatikan mereka, dan membantu menyelesaikan masalahnya. Kita juga harus lebih responsif dan bisa mengatur prioritas dan kesibukan kita sesuai dengan porsinya.

3. Berkomitmen dan konsisten terhadap pasangan

Pondasi dalam sebuah hubungan dapat dibangun dengan berkomitmen terlebih dahulu. Selain itu, berkomitmen untuk jangka panjang dapat disertai dengan berkonsisten melakukan sesuatu yang positif bersama pasangan. Tindakan positif yang dilakukan dari waktu ke waktu itu, dapat menghindarkan kita dan pasangan dari banyak keraguan dan stres.

4. Runtuhkan tembok tinggimu di depan pasangan

Berbagi hal-hal tentang diri kita kepada pasangan bisa menjadi canggung, aneh, dan menjadi terasa terintimidasi. Tetapi sebagai pasangan yang saling percaya, kita harus mengambil risiko tersebut. Meskipun mungkin tidak mudah bagi kita pada awalnya, ini adalah cara yang baik untuk memulai merasa lebih nyaman dengan pasangan kita.

5. Memiliki waktu untuk me time dengan pasangan

Memprioritaskan waktu berkualitas dengan pasangan memungkinkan kita lebih banyak memiliki kesempatan untuk berlatih menjadi menghadapi pasangan secara emosional, responsif, dan konsisten. Waktu yang berkualitas juga membantu kita dan pasangan membangun kesadaran tentang batasan pribadi dan ekspektasi hubungan.

6. Menetapkan batasan

Memiliki batasan untuk tetap dapat mengembangkan diri dan menyelesaikan urusan diri sendiri juga penting, lho! Dengan adanya batasan yang kita tetapkan dapat membantu kita untuk memberikan rasa kepercayaan kepada pasangan untuk mereka melakukan apa yang ingin dikerjakannya sendiri.

7. Tetap saling menghormati

Meremehkan, mengkritik, dan meneriaki dapat mengikis kepercayaan dengan cepat. Hal ini dapat dicegah dengan sikap saling menghormati agar kepercayaan yang telah kita bangun tidak rusak di tengah jalan.

Itulah tujuh cara membangun kepercayaan kepada pasangan supaya hubungan kita dan pasangan tetap harmonis. Selamat mencoba!