Dihantui oleh Perasaan Tidak Berharga? Berikut 4 Tips untuk Mengatasinya!

Dalam hidup tentunya kita akan merasakan berbagai macam masa, salah satunya adalah titik terendah di mana kita merasa tidak berharga pada diri sendiri. Merasa tidak memiliki nilai yang berarti pada diri sendiri. Banyak sebab dari munculnya perasaan itu sendiri, seperti putus cinta, kehilangan pekerjaan, selalu tidak dihargai oleh orang lain, dan lain-lain.

Tentunya sangat tidak nyaman ketika mengalami perasaan tersebut, karena akan menurunkan semangat dalam menjalani keseharian, dan pastinya akan menghambat banyak hal. Perasaan negatif tersebut tentunya tidak boleh singgah terlalu lama dalam diri, karena dapat memperburuk hal lainnya serta berkemungkinan untuk depresi.

Lantas harus bagaimana untuk menghadapi perasaan tersebut? Berikut ada beberapa tips yang dapat kamu terapkan untuk mengatasinya, simak sampai habis ya!

1. Jangan pedulikan apa kata orang tentang dirimu

Tak ada satupun orang yang mengenal dirimu lebih baik selain diri sendiri. Orang-orang hanya mengetahuimu dari luarnya saja, mereka tidak tahu siapa kamu sebenarnya. Jadi, biarkan saja ketika orang lain bicara buruk tentang dirimu. Karena hanya kamu yang mengetahui versi terbaik dalam diri.

Ingatlah, bahwa kamu memiliki suatu keunikan tersendiri, berbakat, dan memiliki kualitas yang baik. Tidak ada orang lain yang mengetahui itu, karena hanya kamu yang mengenali potensi diri.

Jadi, teruslah berkembang tanpa menghiraukan perkataan buruk dari orang lain.  Kemudian buktikan kepada mereka, bahwa kamu memiliki nilai dalam diri yang sangat berharga dan penting.

 2. Stop membandingkan diri dengan orang lain

Membandingkan diri dengan orang lain yang lebih dari kita, memang tidak akan pernah ada habisnya. Karena jika dipandang secara umum, tentunya akan selalu ada orang yang lebih baik lagi dari kita. Daripada lelah karena terus berusaha untuk menyaingi orang lain, lebih baik fokus pada apa yang kamu jalani saat ini.

Sebaik-baiknya membandingkan adalah membandingkan dirimu versi lalu dengan versi saat ini. Karena kamu akan menjadi yang terbaik dalam versi diri sendiri.

3. Fokuslah dengan sesuatu yang dapat diubah, bukan yang tidak dapat diubah

Misalnya seperti ini, kamu merasa tidak berharga karena selalu mendapatkan body shaming karena kamu tidak cantik atau tampan.

Alih-alih berdiam diri dan menerima takdir dengan memiliki paras wajah yang tidak dapat diubah, lebih baik kamu berusaha untuk merawatnya dengan skincare. Meskipun tidak cantik atau tampan, dengan usaha tersebut kamu akan memiliki kulit wajah yang bersih dan sehat.  

4. Berhenti untuk selalu berusaha menjadi perfeksionis

Berusaha untuk selalu menjadi sempurna memanglah tidak salah. Tapi apakah kamu tidak lelah, jika harus selalu mencapai kesempurnaan? Menjadi gagal atau tidak sempurna bukanlah hal yang buruk. Sesekali kamu perlu mengalami kegagalan, karena dari situlah kamu dapat belajar.

Menjadi tidak sempurna bukan berarti kamu tidak berharga lagi. Justru dengan melewati fase tersebut kamu akan berproses menjadi lebih baik lagu satu tingkat dari sebelumnya.

Daripada hanya berdiam diri dan terus merenungi perasaan tidak berharga, ada baiknya kamu menerapkan beberapa tips di atas. Sayangilah dirimu sendiri, karena dirimu lebih berharga dari apapun yang ada di dunia ini. Jangan lupa untuk terus semangat memperbaiki diri, ya!