Simpel, Ini 6 Tips Berpikir Positif ala Buku Wake Up Sloth!

Apa yang ada di benakmu saat pertama kali mendengar kata ‘sloth’? Sloth atau kungkang merupakan hewan yang identik dengan gerakannya yang sangat lambat. Dalam buku ilustrasi karya Aulia Hanifah ini, sloth menjadi tokoh utama yang mengalami gangguan kecemasan dan menjalani hidup dengan kurang bersemangat. Melalui buku ini juga, pembaca diajak untuk menempatkan diri sebagai sloth yang suka memikirkan hal-hal kecil yang terlintas di kepalanya.

Tokoh sloth sebenarnya merupakan gambaran dari kita yang sering terjaga di malam hari karena banyaknya hal yang mengganggu pikiran. Mulai dari tugas kuliah yang tiada henti, kondisi finansial yang belum stabil, hingga masa lalu yang tak bisa diubah pun turut dipikirkan. Meskipun memikirkannya adalah hal wajar, tetapi jika dilakukan dalam waktu lama akan menimbulkan cemas secara berlebihan. Nah, dalam buku ilustrasi bergenre self  improvement ini terdapat tips berpikir positif yang bisa kamu terapkan ketika hampir tenggelam dalam kecemasan.

Berikut 6 tips berpikir positif ala Sloth si kukang!

1. Menjadi Sehat

Sebuah pepatah olahraga mengatakan, di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Kondisi fisik dan mental saling berpengaruh satu sama lain, jika tubuh seseorang sehat dan bugar, maka itu juga berdampak pada kondisi psikologisnya yang baik. Begitu pun jika kesehatan mental tidak dalam kondisi baik-baik saja, maka tubuh juga akan memberikan respons negatif, seperti kurang bersemangat, malas, atau lesu.

Karenanya kamu perlu menjaga kebugaran tubuh dengan rajin berolahraga, mengonsumsi makanan bergizi, serta banyak minum air putih. Supaya asupan gizi dalam tubuh dapat terpenuhi, sehingga kesehatanmu akan tetap terjaga.

2. Lakukan Hal yang Membuatmu Bahagia

Melakukan hal yang kamu suka akan membuat dirimu lebih fun dan santai dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Temukan hobi apa yang bisa dikembangkan, lalu luangkan satu jam atau lebih dalam sehari untuk menekuninya. Maka, selain bakat yang terasah dengan baik, kamu juga merasa bahagia karena melakukan apa yang menjadi kesukaanmu.

3. Cintai Diri Sendiri

Mencintai diri sendiri berarti menerima segala kekurangan maupun kelebihan yang dimiliki dan tidak membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Seperti halnya hubungan dengan orang lain yang harus dijaga dengan baik, begitu pula hubungan dengan diri sendiri juga perlu dijaga supaya kamu dapat lebih menikmati hidup tanpa ada distraksi dari luar.

Ketika kamu sudah melakukan self-love, maka omongan negatif dari orang lain tidak akan banyak berpengaruh terhadap hidupmu. Kamu jadi bisa memilih mana yang bisa kamu terapkan dan memilah omongan yang hanya perlu kamu abaikan.

4. Berhentilah Khawatir

Khawatir menjadi penyumbang terbesar seseorang menjadi negative thinking. Rasa cemas itu bisa datang dari mana saja, semisal saat berbicara di depan publik, mengajukan pendapat pada sebuah rapat, atau sesimpel kamu sedang berjalan di tengah keramaian. Nah, perlu bagimu untuk mengatasi kekhawatiran ini, salah satunya dengan memberi afirmasi atau kalimat positif terhadap diri sendiri. Dengan begitu kepercayaan dirimu akan lebih meningkat dan perlahan rasa khawatir menjadi berkurang.

5. Jangan Banyak Mikir, Lakukan Saja!

Tanpa disadari, banyak kesempatan terlewat karena kita terlalu banyak memikirkan risiko yang didapat. Memang benar, berpikir sebelum melakukan sesuatu adalah hal yang bijak. Akan tetapi, jika seluruh waktu dan tenaga dihabiskan untuk memikirkan segala kemungkinan, maka kita hanya akan stuck atau diam di tempat.

Mulai sekarang, cobalah untuk berani memulai terlebih dahulu. Jika nantinya di depan mengalami kegagalan, kamu bisa menjadikan itu sebagai pembelajaran.

6. Selalu Berdoa dan Jangan Berhenti Percaya

Langkah terakhir ini menjadi pamungkas dari rangkaian tips sebelumnya. Jangan pernah sekalipun berhenti percaya, karena dengan kepercayaan maka energi positif lainnya akan bermunculan. Saat kamu percaya dengan kemampuan diri sendiri, maka kamu akan lebih menghargai segala yang kamu miliki.

Demikian tips berpikir positif yang dapat kamu terapkan dari buku Wake Up Sloth. Meskipun tampak sederhana, tetapi perubahan yang signifikan akan membuat hidupmu lebih tenang dan nyaman.