4 Langkah Atasi Perasaan Kesepian Setelah Pisah dengan Pasangan

Saat baru jatuh cinta pastinya kamu merasakan betapa indahnya dunia ini. Rasa-rasanya dunia hanya milik kamu dan pasangan.

Berbeda halnya ketika ternyata hubungan mesti pisah di tengah jalan. Hidup terasa begitu sangat menderita. Tiap hari rasanya tidak ingin melakukan apa pun, dan tak jarang kesepian melanda.

Perasaan kesepian jika berlarut-larut gak hanya semakin membuat stres, bisa berakibat buruk pula pada kondisi karier atau sisi hidupmu yang lain. Untuk itu, berikut akan dibahas beberapa langkah atasi perasaan kesepian setelah pisah dengan pasangan. Yuk, disimak!

1. Rehat sejenak

Jangan memaksakan diri ketika hatimu sedang berdarah akibat patah hati. Hal tersebut sangatlah manusiawi. Jika memungkinkan, cobalah untuk cuti kerja barang sehari. Setidaknya berikan waktu bagimu untuk bersedih agar bisa lebih cepat menata hati.

Hindari memaksa diri untuk berpura-pura bahagia, karena hal tersebut justru akan membuatmu terus-menerus merasa kesepian. Dengan berpura-pura bahagia gak akan membantumu sembuh dari luka patah hati, malah membuat lukamu jadi sulit sembuh.

2. Hindari musik galau

Banyak orang ketika sedih mendengarkan musik galau karena merasa kalau lirik dan nadanya sangat mewakili. Sayangnya, justru tindakan ini hanya bikin kamu sulit bangkit dan terus dilanda sepi.

Justru ketika sedang patah hati ada baiknya mendengarkan musik ceria yang bertemakan bangkit dari kegagalan. Hal ini bisa membantu suasana hatimu agar lebih baik.

3. Putuskan kontak dengan mantan

Setelah baru pisah ada baiknya jangan menghubungi mantan terlebih dahulu. Berikan waktu untuk dirimu sendiri sampai akhirnya bisa menata hati. Hal ini sekaligus mencegah balikan hanya demi mengisi kekosongan.

Balikan dengan tujuan salah hanya akan berpeluang besar untuk menciptakan hubungan bermasalah di kemudian hari. Kamu bisa-bisa patah hati dua kali dengan orang yang sama.

4. Sibukkan diri

Ketika galau memang hasratnya hanya ingin rebahan saja. Akan tetapi, sebaiknya jangan terus dituruti keinginan ini. Kurang gerak dan cuma rebahan ketika patah hati malah bikin kesepianmu menjadi-jadi. Jadi, coba sibukkan diri dengan aktivitas yang menyenangkan, ya.

Kalau bisa memilih, gak ada yang mau patah hati. Akan tetapi, sering kali kamu harus menerima dengan ikhlas keadaan yang tidak ideal tersebut. Semoga dengan tips di atas gak sampai membuat kesepian yang dialami berujung depresi. Kamu pasti bisa melewati itu semua!