4 Cara Mengistirahatkan Diri dari Media Sosial, Demi Kesehatan Mental!

Semakin ke sini media sosial semakin menempel dengan kehidupan. Dampak yang ditimbulkan akibat penggunaannya pun sangat beragam. Ada yang positif dan ada yang negatif.

Sebagian orang tidak bisa menghentikan dirinya yang terlalu tenggelam dalam media sosial. Mereka tahu mereka perlu berhenti, tapi rasanya seperti mereka tidak bisa melakukannya. 

Untuk kamu yang merasa sulit menarik kembali dirimu ke dunia nyata karena tenggelam dalam dunia maya, kamu perlu lakukan empat cara di bawah ini untuk mengistirahatkan dirimu dari media sosial.

BACA JUGA: Patut Diperhatikan, Ini 4 Tanda Harus Istirahat Bermain Sosial Media

1. Batasi Penggunaannya

Kalau kamu tidak bisa membatasi dirimu sendiri dari penggunaan media sosial yang berlebihan, kamu bisa mencoba berbagai fitur otomatis yang akan dengan sendirinya mematikan media sosialmu setiap hari. Teknologi sudah sangat canggih sekarang ini.

2. Matikan Semua Gadget

Aplikasi media sosialmu sudah tertutup rapat namun kamu masih bisa menerobosnya karena rasa penasaran yang sangat tinggi. Artinya, kamu perlu mematikan gadget-mu dan meninggalkan benda tersebut untuk beberapa saat agar kamu lupa dan lebih fokus menghidupi dunia nyatamu.

Ketika gadget-gadget sudah dimatikan, akan lebih lama untuk kamu bisa kembali menjangkau media sosialmu itu. Kamu akan memiliki lebih banyak kesempatan untuk menahan dirimu sendiri agar tidak membuka media sosial selama beberapa waktu.

3. Beritahu Keluarga dan Teman-Teman Dekatmu

Seringkali alasan kamu tidak bisa beristirahat dari media sosial dan terpaksa harus terjaga dan tetap online adalah karena takut ada keluarga ataupun teman yang kesulitan menghubungimu.

Kamu bisa memberi kabar terlebih dahulu kepada mereka agar mereka tidak menghubungimu yang sedang beristirahat dari media sosial. Jadi, kamu tidak perlu khawatir akan melewatkan sesuatu yang penting. Mereka yang membutuhkanmu akan langsung mendatangimu nanti.

BACA JUGA: Kenali 5 Tanda Kecanduan Media Sosial, Apakah Kamu Merasakannya?

4. Sibukkan Diri dengan Hal-Hal Menyenangkan

Agar pikiranmu teralihkan dari rasa penasaran untuk mengintip media sosial, kamu perlu mencari kegiatan lain yang membuatmu merasa senang.

Kegiatan tersebut harus yang berjauhan dengan gadget dan internet. Kamu bisa membaca buku, berolahraga, memasak, dan kegiatan-kegiatan lain yang akan membuatmu terfokus.

Itu dia empat cara agar kamu berhasil mengistirahatkan diri dari media sosial. Semoga bermanfaat ya.