5 Cara yang Bisa Kamu Lakukan Sendiri Ketika Sedang Down

Disaat kita mengalami kesedihan dan banyaknya beban dalam hidup, kita butuh hiburan untuk melepaskan stress. Tidak semua orang di sekitar kita bisa selalu meluangkan waktu untuk terus bersama saat kita down. Tanpa kamu sadari, ternyata kebahagian tidak selalu datang dari orang lain tetapi  dapat dimulai dari diri sendiri. Banyak yang mengatakan kalau support system terbaik adalah diri sendiri, karena yang paling mengerti tentang diri kita yaitu diri kita sendiri.

Ada cara-cara yang bisa kamu gunakan untuk menghibur diri sendiri saat kamu sedang down dan butuh hiburan. Berikut 5 cara untuk menghibur diri sendiri saat down:

1. Lakukan me time

Cobalah untuk melakukan hal-hal yang tidak kamu sempat lakukan saat kamu sibuk, misalnya menonton film yang ada di wishlistmu, bermain game, mendengarkan lagu-lagu kesukaanmu, jalan-jalan ke mall sendiri, atau melakukan hobi yang kamu senangi misalnya kamu suka menyanyi, kamu bisa pergi ke tempat karaoke dan bernyanyi sepuasnya.

BACA JUGA: 3 Resep Omelet untuk Sahur, Simpel dan Kaya Nutrisi

2. Mencoba hal baru

Kamu bisa mencoba hal baru yang tidak pernah kamu lakukan. Misalnya belajar memasak lewat media sosial atau belajar melukis dengan mengikuti kursus. Selain kamu mendapatkan ilmu dan pengalaman baru, kamu bisa mengasah skill baru yang bisa saja berdampak besar dalam hidupmu dan kamu mendapatkan jalan keluar untuk masalah yang kamu hadapi.

3. Memberikan kesempatan untuk dirimu bangkit

Menyalahkan dirimu sendiri saat kamu down hanya akan membuatmu semakin terpuruk dan patah semangat. Penting sekali untuk memberikan kesempatan untuk dirimu sendiri bangkit. Dengan kamu memberikan kesempatan maka akan menambahkan semangat dan menghibur dirimu yang sedang down. Tidak apa-apa untuk merasa sedih sementara, tapi kemudian kamu perlu bangkit lagi agar kamu bisa menghadapi masalah yang ada.

4. Self-talk

Coba mengajak bicara dirimu sendiri dan katakan hal-hal positif untuk dirimu sendiri. Misalnya yakinkan dirimu kalau tidak seburuk yang orang lain katakan, kamu sanggup menghadapi masalah yang ada dan tidak perlu memaksakan diri, atau berterima kasihlah kepada dirimu sendiri karena kamu sudah mampu berjuang hingga saat ini. Melewati self talk kamu bisa menghibur dirimu sendiri agar tidak semakin down.

BACA JUGA: Akhirnya Terungkap! Bukan Air Kencing atau Keputihan, Ini Loh Cairan yang Keluar dari Miss V Saat Orgasme

5. Menangis

Bila kamu merasa tidak sanggup lagi menghadapi masalahmu, merasa lelah dan belum menemukan jalan keluar, tidak apa-apa bila kamu menangis. Menangis bukan menandakan kamu orang yang lemah dan cengeng, itu hal yang wajar dan manusiawi bila kita sedang down. Menangislah sepuas yang kamu mau itu akan membuat perasaanmu lebih lega daripada kamu berusaha untuk terus menahannya. Dengan begitu dirimu bisa lebih tenang karena kamu sudah meluapkan perasaanmu.

Ada banyak cara untuk kamu bisa menghibur diri sendiri yang sesuai dengan yang kamu inginkan. Cara-cara di atas bisa kamu coba agar dirimu bisa lebih bahagia. Jangan biarkan dirimu terus berlarut dalam kesedihan dan cobalah untuk mendengarkan dan membahagiakan dirimu sendiri. Semoga bermanfaat, ya!

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS