4 Bentuk Self Harm Non Fisik yang Sering Dilakukan Tanpa Disadari, Hindari!

Mencintai diri sendiri merupakan salah satu usaha untuk membuat hidup kita jadi lebih bermakna. Tanpa rasa cinta kepada diri sendiri, kita akan susah menerima cinta dari orang lain dengan tulus. Perasaan minder, bersalah, merasa tidak pantas, dan berbagai perasaan negatif lainnya akan terus mengikuti keseharian kita.

Hingga tanpa disadari, kita akhirnya melakukan self harm ke diri sendiri. Hal ini yang harus kita hindari dan sadari sesegera mungkin. Self harm tidak hanya tentang melukai fisik, tetapi juga tentang bersikap jahat dan tidak menyayangi diri sendiri.

Menyadur postingan Instagram dari akun @satupersenofficial, berikut ini adalah beberapa bentuk self harm non fisik yang seringkali kita lakukan tanpa kita sadari.

1. Sering menyalahkan diri sendiri secara berlebihan

Self harm non fisik pertama yang sering kita lakukan adalah dengan menyalahkan diri sendiri atas semua hal buruk yang telah terjadi. Padahal, jika kita tinjau lebih jauh, itu semua tidak sepenuhnya salah kita. Ada campur tangan orang lain, kuasa Tuhan, serta memang sudah takdir kita untuk mengalami hal tersebut.

2. Mendahulukan orang lain di atas diri sendiri

Menjadi seorang people pleasure juga harus tahu batasannya. Jangan sampai kita mendahulukan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan kita sendiri. Orang pertama yang dapat menolong kita adalah diri sendiri, bukan orang lain. Jadi, cobalah untuk lebih peduli pada diri sendiri. Bantulah orang lain sesuai kemampuan.

BACA JUGA: CEK FAKTA: Putri Candrawathi Ngaku Bohong Usai Sambo Divonis Hukuman Mati, Benarkah?

3. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain

Poin ketiga ini pasti sudah sangat sering kita lakukan. Hal ini termasuk salah satu self harm tanpa kita sadari. Dengan membandingkan diri sendiri dengan orang lain, kita justru menyakiti diri sendiri. Segala hal antara satu individu dengan individu lainnya memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing, sehingga tidak perlu dibanding-bandingkan.

4. Takut meminta pertolongan kepada orang lain

Orang yang dapat membantu kita pertama kali memang diri kita sendiri. Namun, bukan berarti kita tidak boleh meminta bantuan orang lain. Jika memang perlu kehadiran orang lain, jangan sungkan untuk meminta bantuan mereka. Manusia adalah makhluk sosial sehingga sudah seharusnya saling bantu satu sama lain.

Itulah empat bentuk self harm non fisik yang sering kita lakukan tanpa disadari. Yuk perbaiki mulai dari sekarang!

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.