4 Keuntungan Punya Persahabatan yang Sehat, Bisa Kurangi Gejala Stres!

Menjaga hubungan persahabatan yang sehat memang bukan perkara yang mudah. Namun, hal tersebut cukup sepadan dengan keuntungan yang akan kamu peroleh jika berhasil melakukannya. 

Tak apa-apa bila terkadang kamu ingin menyendiri dan menikmati ruang pribadimu. Akan tetapi, jangan menghindari atau memutuskan ikatan persahabatan yang sehat. Menghargai orang lain dan menjalin persahabatan akan menguntungkan kalian berdua, apa pun nilai yang kalian tawarkan satu sama lain. 

Menyadur dari Psych Central, berikut beberapa manfaat memiliki hubungan persahabatan yang sehat.

1. Mengurangi Tingkat Stres dan Kecemasan

Memiliki teman dekat dan mengembangkan persahabatan sehat dapat meningkatkan kesehatan mental. Hal ini didukung dengan adanya penelitian pada tahun 2017 yang menyebutkan bahwa dengan menjalin hubungan persahabatan dapat mengurangi tingkat stress dan kecemasan.

Pasalnya, persahabatan yang sehat akan diisi dengan perhatian dan kepedulian sehingga salah satu di antara kalian tidak memiliki kesempatan untuk terpuruk sendirian.

BACA JUGA: 5 Cara Memperbaiki Hubungan Persahabatan yang Rusak, Segera Minta Maaf

2. Berkurangnya Perasaan Kesepian

Memiliki hubungan persahabatan sehat juga dapat membantu mengurangi rasa kesepian. Seperti yang diketahui bahwa kesepian dapat menyebabkan depresi maupun masalah kesehatan mental dan fisik lainnya.

Namun, dengan persahabatan yang sehat dan baik akan meredakan situasi tersebut. Dengan memiliki sahabat, kalian bisa saling berbagi keluh-kesah sehingga tak ada beban pikiran yang dipendam sendirian.

Pada sebuah studi di tahun 2018 menunjukkan bahwa persahabatan berkualitas tinggi menghadirkan rasa dukungan dan keintiman.

Studi lain menyebutkan bahwa menjaga persahabatan selama tahap awal pemulihan dapat mengurangi kesepian dan meningkatkan kepuasan hidup.

3. Memiliki Sistem Pendukung yang Kuat

Memiliki persahabatan yang sehat memastikan bahwa kamu memiliki sistem pendukung yang kuat. Teman-temanmu dapat menawarkan dukungan emosional dan membantu kamu melalui perubahan hidup.

Kamu juga akan merasa lebih baik saat tahu bahwa kamu memiliki orang-orang yang bisa kamu andalkan selama masa-masa sulit ataupun kegembiraan.

BACA JUGA: 4 Hal yang Bisa Bikin Hubungan Persahabatan Langgeng, Sudah Dilakukan?

4. Kepuasan Hidup Lebih Tinggi

Menurut penelitian pada tahun 2018, memiliki persahabatan yang sehat dapat meningkatkan kepuasan hidup dalam beberapa cara. Ini mendorong kamu untuk mempercayai orang lain dan memiliki sikap positif, juga akan membantu meningkatkan peluang kamu untuk menikmati hidup.

Beberapa keuntungan menyehatkan ini akan kamu dapatkan dari hubungan persahabatan yang sehat. Lantas apakah kamu sudah memilikinya saat ini?

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS