Wajib Tahu, 5 Tips Anti Bau Mulut saat Puasa!

Bulan puasa menjadi momen yang amat dinantikan umat muslim sedunia. Selain banyaknya keistimewaan bulan yang agung ini, banyak pula momen-momen indah yang menjadi ciri khas di bulan ini. Mulai dari ngabuburit, buka bersama, hingga ibadah tarawih semuanya adalah momen yang hanya ada saat Ramadan. 

Tetapi, puasa seharian sering kali bikin gak percaya diri sama bau mulut sendiri. Tentunya kamu gak bisa asal pakai penyegar mulut sebelum jam berbuka. Bau mulut ilang, eh pahala puasa juga ikut hilang dong? 

Nah, berikut ini 5 cara mengatasi bau mulut ketika puasa! 

1. Minum air 2L

Meski waktu makan dan minum kamu dibatasi saat puasa, asupan cairan dan gizi tubuh kamu juga gak boleh lalai. Kamu tetap harus menjaga kebutuhan cairan kamu. Hal ini juga bisa meminimalkan bau mulut akibat puasa. 

BACA JUGA: 8 Cara Menghilangkan Bau Mulut, Jangan Makan Permen!

2. Sikat gigi dan lidah 3x 

Meski enggak mengonsumsi apapun, kamu harus tetap rajin sikat gigi. Kalau kamu takut sikat gigi mengurangi pahala puasa atau bahkan membatalkan puasa, kamu bisa sikat gigi di 3 waktu ini. Setelah sahur, setelah berbuka, dan sebelum tidur.

Tak hanya gigi saja, kamu juga perlu menyikat lidahmu. Gunakan sikat gigi berbulu lembut dan sikat yang diperuntukkan untuk lidah agar tidak terjadi lecet ataupun iritasi. 

3. Hindari Minum Kafein dan Merokok

Kalau kamu gak mau menebar bau mulut yang mengganggu saat puasa. Ada baiknya kamu menghindari 2 hal ini. Minuman berkafein dan juga rokok. Selain kurang baik untuk kesehatan, dua hal ini juga bikin bau mulut menyengat dan mulut lebih kering. 

BACA JUGA: 4 Gejala Batu Amandel, Salah Satunya Bau Mulut

4. Hindari makanan berbau menyengat

Selain minuman berkafein dan rokok, makanan berbau menyengat juga bikin bau mulut saat puasa. Hindari makanan dengan aroma pekat seperti bawang, jengkol, dan pete.

Tidak apa untuk memakannya sesekali dan dalam jumlah yang normal dan tidak berlebihan. Pastikan untuk mengimbanginya dengan rajin minum air putih. 

5. Kontrol ke dokter gigi

Bila sudah melakukan semua cara untuk menghilangkan bau mulut tapi tak kunjung ada efeknya. Ada baiknya kamu pergi untuk melakukan konsultasi ke dokter gigi yang tentunya lebih berkompeten dalam hal ini. Karena dalam dunia medis, bau mulut terkadang menjadi indikasi penyakit lain di dalam tubuh. 

Sekian ulasan tentang 5 cara mengatasi bau mulut ketika puasa. Selamat berpuasa! 

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS