4 Cara Alami Atasi Mabuk Perjalanan, Persiapkan Sebelum Pergi Mudik!

Mabuk perjalanan kerap dialami ketika melakukan perjalanan melalui kendaraan laut, udara serta darat. Mabuk perjalanan merupakan suatu kondisi di mana seseorang akan mengalami pusing, mual, lemas, keringat dingin dan bahkan hingga muntah.

Mabuk perjalanan bisa berdampak pada kondisi psikologis seseorang. Seseorang akan takut apabila melakukan perjalanan jauh karena terdapat rasa trauma dengan perjalanan yang tidak nyaman akibat mengalami mabuk. Oleh sebab itu, agar bisa menikmati perjalanan, yuk atasi mabuk perjalanan dengan bahan alami berikut ini yang telah dilansir dari hellosehat.com.

1. Mengonsumsi minuman jahe

Jahe sejak dahulu telah terkenal dengan khasiatnya yang luar biasa. Tanaman rempah yang satu ini, bisa mengatasi mabuk ketika perjalanan, lho. Kamu cukup meminum air rebusan jahe dengan campuran madu atau gula sebelum melakukan perjalanan. Atau kamu juga bisa membawa botol minuman yang telah diisi air rebusan jahe sebagai bekal diperjalanan.

Selain bisa diolah menjadi minuman, jika kamu tidak sempat, kamu bisa mengiris jahe secukupnya untuk dibungkus tisu. Aroma pada jahe bisa memberikan efek relaksasi ketika sedang melakukan perjalanan.

2. Mengoleskan minyak kayu putih

Minyak kayu putih memiliki aroma khas yang menyengat. Beberapa orang tidak menyukai aroma minyak kayu putih karena aromanya. Namun, minyak kayu putih bisa menjadi senjata ampuh untuk meredakan rasa mual. Minyak kayu putih bisa dioleskan ke bagian tubuh seperti tengkuk leher, perut, dada agar tubuh terasa lebih rileks.

3. Mengonsumsi teh

Selain minuman jahe, teh ternyata bisa meredakan rasa mual serta pusing. Cukup siapkan teh hangat yang rendah gula dan dapat diminum untuk menenangkan tubuh serta mengurangi rasa lelah selama perjalanan. Namun, akan lebih baik kamu bisa menggunakan teh chamomile disertai daun mint.

4. Teknik pernapasan dalam

Kamu bisa melakukan teknik ini dengan cara menutup mulut kemudian ambil napas dengan menggunakan hidung. Isi paru-paru dalam empat hitungan, kemudian tahan napas dalam tujuh hitungan.

Setelah itu hembuskan napas keluar melalui mulut selama delapan hitungan. Kamu bisa melakukannya dengan mengulangi teknik ini sebanyak tiga kali. Teknik ini secara alami dinilai ampuh untuk menenangkan gejala mabuk dalam perjalanan.

Itulah beberapa cara alami yang bisa dilakukan ketika menghadapi rasa mabuk perjalanan. Agar perjalananmu menjadi berkesan dengan tidak ada rasa tertekan karena mabuk, yuk cobalah untuk melakukan cara di atas, ya. Semoga bermanfaat.