5 Kebiasaan yang Harus Dihindari agar Jerawat Tidak Makin Parah

Jerawat merupakan masalah kulit yang umum terjadi dan dialami banyak orang. Meski normal dialami siapa saja, tapi pemicunya bisa berbeda-beda. Namun, ada beberapa kebiasaan yang ternyata justru dapat memperparah kondisi jerawat hingga jadi sangat mengganggu, baik secara fisik maupun emosional. 

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui kebiasaan-kebiasaan yang mungkin memperburuk jerawat agar dapat menghindarinya. Berikut lima kebiasaan yang harus dihindari agar jerawat tidak makin parah. 

1. Menyentuh Wajah dengan Tangan yang Kotor

Salah satu kebiasaan yang sering dilakukan tanpa sadar adalah menyentuh wajah dengan tangan yang kotor. Tangan terkena banyak bakteri dan kotoran sepanjang hari hingga saat menyentuh wajah, bakteri tersebut dapat berpindah ke kulit dan memperburuk jerawat. Demi mencegah hal ini, penting untuk rajin mencuci tangan dengan sabun secara teratur dan menghindari menyentuh wajah secara berlebihan.

2. Penggunaan Produk Perawatan yang Tidak Cocok

Beberapa produk perawatan kulit mungkin mengandung bahan-bahan yang terlalu keras atau menyebabkan iritasi hingga dapat memperparah jerawat. Oleh karena itu, penting untuk memilih produk skincare yang sesuai dengan jenis kulit agar terhindar dari masalah kulit. Jika jerawat semakin parah setelah memakai suatu produk, sebaiknya hentikan penggunaannya dan konsultasikan dengan dokter kulit.

3. Pemakaian Make Up yang Berlebihan

Make up dapat menyebabkan penyumbatan pori-pori dan memicu peradangan, terutama jika digunakan secara berlebihan atau tidak dibersihkan dengan benar. Jika memiliki jerawat, sebaiknya hindari pemakaian produk make up berlebihan agar pori-pori kulit tidak tersumbat. Selain itu, pastikan juga untuk membersihkan sisa make up dengan sempurna sebelum tidur.

4. Mencuci Wajah Berlebihan

Meski terbilang penting untuk menjaga kebersihan kulit, tapi mencuci wajah secara berlebihan juga dapat menyebabkan kulit kering, iritasi atau malah memicu produksi minyak berlebih yang memperparah jerawat. 

Sebaiknya cuci wajah dua kali sehari menggunakan pembersih yang lembut dan air hangat. Hindari menggosok wajah terlalu keras dan gunakan handuk yang bersih untuk mengeringkan wajah dengan cara menepuk-nepuk lembut.

5. Pola Makan yang Tidak Sehat

Pola makan yang tidak sehat juga bisa mempengaruhi kesehatan kulit. Mengonsumsi makanan tinggi lemak, junk food, dan makanan dengan kadar gula yang tinggi dapat merangsang produksi minyak berlebih hingga memicu peradangan pada kulit. 

Usahakan memilih makanan yang kaya akan nutrisi untuk dikonsumsi, seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan yang mengandung asam lemak omega-3 demi menjaga kesehatan kulit.

Jerawat seringkali mempengaruhi kepercayaan diri seseorang. Namun, dengan menghindari lima kebiasaan yang berpotensi memperparah jerawat tadi, kita dapat mengurangi peradangan dan menjaga kulit lebih sehat. Sudah siap ubah kebiasaan demi menjaga kesehatan kulit wajahmu?

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.