3 Cara Mencegah Hati agar Tidak Mudah Tersinggung, Jaga Hati Tetap Adem!

Tersinggung adalah perasaan dimana kamu merasakan rasa marah akibat tindakan atau ucapan yang dilakukan oleh orang lain. Perasaan tersebut rawan menyebabkan mood turun dan membuat hati lebih sensitif dari biasanya.

Oleh karena itu perasaan tersinggung sering kali mengarahkan pada hal merugikan daripada menguntungkan. Melansir dari laman Psychology Today, berikut beberapa langkah yang bisa mencegah diri dari rasa tersinggung, simak ya:

BACA JUGA: 7 Tips Penting Menjaga Kedamaian dalam Hidup yang Patut Dibiasakan

1. Mengetahui asal sumber ketersinggungan

Ketika kita merasa tersinggung coba untuk menelusuri darimana perasaan tersebut berasal. Apakah perasaan tersebut dipicu oleh suatu kejadian atau seseorang sehingga membuat perasaanmu tersinggung. Jika kamu menemukan pemicunya maka kamu perlu mencari lebih jauh apa alasan yang membuat hal tersebut menjadikan dirimu mudah tersinggung.

Perasaan tersinggung yang tidak diselesaikan dengan baik hanya akan membawa energi negatif yang merugikanmu dan orang-orang di sekitarmu. Orang lain akan menganggap kamu orang yang sulit untuk didekati dan diajak kerja sama sehingga mereka tidak ingin membangun kedekatan lebih jauh denganmu.

2. Tidak meremehkan alasan marah dari pemicu-pemicu yang dianggap kecil

Sering kali perasaan marah yang berakibat tersinggung hadir dari pengalaman tidak mengenakkan yang dipicu dari hal kecil dan keberadaannya tidak sepenuhnya disadari oleh dirimu. Contohnya ketika bermain sebuah game bersama teman-teman.

Kekalahanmu di game tersebut membuatmu uring-uringan seharian tanpa kamu benar sadari. Perasaan tersinggung tersebut berakibat pada perilakumu yang akhirnya mudah sensitif pada orang lain. Maka dari itu jika kamu merasa kecewa akan masalah yang keliatan remeh janganlah diabaikan.

Hadapilah perasaan tidak mengenakkan dan menyebalkan tadi supaya kamu dapat move on dengan perasaan lega dan tidak menyimpan marah di dalam dada. 

BACA JUGA: 5 Tips Menyimpan Uang saat Traveling, Bikin Liburan Jadi Nyaman!

3. Mencari dukungan dari orang lain

Saat diterpa perasaan tersinggung akan lebih mudah mengobatinya dengan menghubungi orang-orang terdekat dengan tujuan mendapatkan kata-kata menenangkan dan didengarkan masalahnya oleh mereka. Maka dari itu ketika kamu mengalami perasaan marah yang berbuah tersinggung ada baiknya kamu menenangkan diri sejenak dan mencari hiburan dari orang terdekatmu.

Ceritakanlah masalah yang membuatmu marah sejujurnya di kala mereka mempunyai waktu supaya kamu tidak terbebani oleh masalah tersebut sendirian. Dengan berbagi cerita kamu akan mendapatkan sudut pandang baru yang sebelumnya belum kamu ketahui. 

Itulah tiga pencegahan yang bisa kamu lakukan agar tidak terjebak dalam perasaan tersinggung. Kalau kamu sendiri lebih menyukai langkah yang mana nih?

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS