Waktu telah memberi dan mengajari kita banyak hal tentang kehidupan. Beberapa dari itu menghasilkan perubahan dalam hidup yang baik dan buruk, sehingga kadang membuat kewalahan. Dari setiap perubahan yang ada, terutama perubahan yang tidak menyenangkan kadang membuat kita mencari kedamaian dalam diri.
Kedamaian diri adalah suatu keadaan dimana individu merasa damai secara mental dan spritual sesuai dengan pengetahuan dan pemahaman yang cukup untuk membuat individu kuat menghadapi stres dan tekanan.
Menjaga kedamaian dalam hidup tentu tak semudah yang dibayangkan. Untuk itu berikut setidaknya ada tujuh tips penting untuk menjaga kedamaian dalam hidup seperti disadur dari akun instagram @animolife.
1. Jauhi gosip dan drama
Percayalah bahwa hidupmu tidak akan jadi sedikit pun lebih baik dengan mengurusi kehidupan orang lain. Mulailah fokus untuk mengembangkan dirimu sampai tidak ada lagi waktu untuk bergosip dan berdrama. Sejatinya orang yang sukses adalah mereka yang bisa fokus pada dirinya sendiri, bukan berarti tidak mau membantu orang lain ya.
2. Berhenti memikirkan hal-hal di luar kendalimu
Cobalah untuk fokus pada pekerjaanmu, bukan pada hasil pekerjaanmu. Fokus menjaga pola hidup sehat, bukan pada kesehatanmu. Fokus mengendalikan dirimu, bukan mengendalikan orang lain. Dengan begitu kamu tidak terlalu menguras tenaga untuk hal-hal tidak penting yang tidak berpengaruh pada proses perkembangan hidupmu.
BACA JUGA: 5 Tips Menyimpan Uang saat Traveling, Bikin Liburan Jadi Nyaman!
3. Stop membandingkan diri
Musuh terbesar yang mengacaukan kedamaian hidup manusia adalah fomo dan perbandingan. Cobalah terima prinsip ini dengan lapang dada, orang lain ya orang lain, mulai kenali diri dan capai potensi terbaik dirimu.
4. Pasang tameng sosial
Kamu punya hak untuk memilih dengan siapa kamu bergaul dan menghabiskan energimu yang terbatas itu. Pasang tameng dengan orang-orang toxic yang ada di sekitarmu. Kamu harus bisa sadari bahwa waktumu itu sangat berharga, dan jangan habiskan untuk bergaul dengan orang-orang yang dapat menghambat kamu berkembang.
5. Prioritaskan kesehatan mental
Mulai luangkan waktu untuk melakukan hal-hal ini secara sadar, misalnya olahraga yang rutin, tidur cukup, makan sehat dan teratur, istirahat setelah bekerja, dan jangan lupa bersyukur. Ini penting, selain penting untuk kesehatan fisik, juga bisa berpengaruh pada kesehatan mental.
6. Kontrol diri, kalahkan kecanduan
Cara paling simpel untuk menghilangkan kecanduan apapun, yakni paksa dirimu untuk tidak melakukan aktivitas tersebut selama 21 hari. Itu Cuma 3 minggu, pasti kamu bisa kok. Kecanduan jika disepelekan tentu akan membengkak juga dan tentu akan sulit hilang dari dirimu.
7. Berdamai dengan diri
Apakah masih ada pikiran atau emosi negatif yang mengganggu kamu setiap hari? Rasa benci kamu terhadap seseorang, ketakutan kamu akan masa depan, dan penyesalanmu di masa lalu. Apapun itu, berdamailah dengan hal negatif tersebut, dan coba terima apa adanya. Artinya kamu bisa jadikan itu sebagai pelajaran untuk bisa melangkah ke depan menjadi lebih baik lagi.
Nah, itulah tips penting untuk menjaga kedamaian dalam hidup. Semua keindahan dalam hidup tidak akan terlihat kalau pikiran dan emosi kita tidak sedang damai. Kasihan mentalmu, yuk lakukan yang terbaik untuk dirimu sendiri.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
