Mabuk perjalanan adalah gangguan yang sering terjadi saat melakukan perjalanan jauh dengan kendaraan. Salah satu faktor yang memengaruhi kondisi ini adalah makanan yang dikonsumsi sebelum atau selama perjalanan. Artikel kesehatan Mayo Clinic bertajuk Motion Sickness: First Aid, membahas makanan yang patut dihindari agar kamu dapat menghindari mabuk perjalanan dan menikmati perjalananmu dengan lebih nyaman. Berikut empat di antaranya.
1. Makanan Berlemak dan Berat
Makanan yang tinggi lemak dan berat seperti makanan cepat saji, gorengan, atau daging berlemak memerlukan waktu yang lebih lama untuk dicerna oleh tubuh. Selama perjalanan, proses pencernaan yang lambat dapat menyebabkan sensasi kembung, mual, dan bahkan mabuk perjalanan.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari makanan berlemak tersebut dan pilihlah makanan yang lebih ringan dan mudah dicerna, seperti sayuran, buah-buahan, ikan, atau makanan tinggi serat.
2. Makanan Pedas atau Berbumbu Kuat
Makanan pedas atau berbumbu kuat dapat merangsang produksi asam lambung yang berlebihan, menyebabkan ketidakseimbangan dalam saluran pencernaan. Reaksi ini dapat menyebabkan gangguan perut seperti asam lambung naik, mulas, mual, dan bahkan muntah saat perjalanan.
BACA JUGA: 5 Efek Samping Bangun Siang, Salah Satunya Gangguan Mood
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk menghindari makanan pedas atau berbumbu kuat sebelum dan selama perjalanan, agar kamu dapat menjaga kenyamanan perutmu dan mengurangi risiko mabuk perjalanan.
3. Makanan yang Mudah Berubah Aromanya
Beberapa makanan memiliki aroma yang kuat dan mudah berubah saat disimpan atau dibawa dalam perjalanan. Makanan seperti telur rebus, makanan laut, atau makanan dengan bau yang tajam dapat memicu mual dan ketidaknyamanan. Sebaiknya hindari makanan-makanan tersebut untuk mengurangi risiko mabuk perjalanan.
4. Minuman Berkarbonasi dan Alkohol
Minuman berkarbonasi seperti soda dan minuman bersoda dapat menyebabkan rasa kembung dan ketidaknyamanan perut saat perjalanan. Selain itu, alkohol juga dapat meningkatkan risiko mabuk perjalanan. Lebih baik menghindari konsumsi minuman berkarbonasi dan alkohol sebelum atau selama perjalanan.
Dengan menghindari makanan-makanan yang dapat memicu mabuk perjalanan, kamu dapat menjaga kenyamanan perutmu selama perjalanan jauh. Pilihlah makanan yang ringan, mudah dicerna, dan tidak beraroma kuat. Selain itu, hindari minuman berkarbonasi dan alkohol. Dengan memperhatikan pilihan makananmu, kamu dapat menikmati perjalanan dengan nyaman dan bebas dari mabuk perjalanan.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
Baca Juga
-
Kuliah di Luar Negeri Tanpa Ribet Syarat Prestasi? Cek 6 Beasiswa Ini!
-
Jangan Sembarangan! Pikirkan 5 Hal Ini sebelum Pasang Veneer Gigi
-
6 Beasiswa Tanpa Surat Rekomendasi, Studi di Luar Negeri Makin Mudah
-
Belajar dari Banyaknya Perceraian, Ini 6 Fase yang Terjadi pada Pernikahan
-
Tertarik Kuliah di Luar Negeri Tanpa TOEFL/IELTS? Simak 5 Beasiswa Ini!
Artikel Terkait
-
Cara Mendetoksifikasi Tubuh Secara Alami dengan Makanan Sehat
-
Jelajah Rasa Betawi yang Asli: 6 Kuliner Wajib Coba di Setu Babakan
-
Dari Perut ke Otak: dr Zaidul Akbar Jelaskan Sering Baper dan Galau Bisa Dipengaruhi Makanan Loh!
-
Perjalanan Cinta Medina Zein dan Lukman Azhari: Gugat Cerai 2 Kali, Ada Isu KDRT dan Selingkuh
-
Adu Pendidikan Suswono Vs Rano Karno, Karier Siapa Paling Moncer di Politik?
Lifestyle
-
4 Tips OOTD Rok ala Zara Adhisty yang Girly Abis, Cocok Buat Hangout!
-
4 Gaya OOTD Girly ala Kim Se-jeong, Simpel untuk Disontek!
-
4 Rekomendasi Parfum Pria Miniso Terbaik, Aroma Mewah, Harga Ramah!
-
4 Inspirasi Gaya Kasual Chaeryeong ITZY yang Simpel, Cocok Jadi Daily OOTD!
-
3 Look Outfit Elegan ala Roh Yoon-seo, Mana yang Cocok Buat Dinner?
Terkini
-
Sambut Hari Anak Sedunia PBB, Doyoung NCT Donasi Rp1,1 Miliar ke UNICEF
-
3 Film Korea yang Dibintangi Song Kang Ho, Ada Sporty hingga Mendebarkan
-
Indonesia dan Lunturnya Budaya Malu, dari "Jam Karet" hingga Korupsi
-
TVXQ Resmi Merilis Album Perayaan Debut 20 Tahun di Jepang Bertajuk 'Zone'
-
3 Pemain Kunci Timnas Jepang yang Perlu Diwaspadai, Ada Eks-Inter Milan