Mabuk perjalanan adalah gangguan yang sering terjadi saat melakukan perjalanan jauh dengan kendaraan. Salah satu faktor yang memengaruhi kondisi ini adalah makanan yang dikonsumsi sebelum atau selama perjalanan. Artikel kesehatan Mayo Clinic bertajuk Motion Sickness: First Aid, membahas makanan yang patut dihindari agar kamu dapat menghindari mabuk perjalanan dan menikmati perjalananmu dengan lebih nyaman. Berikut empat di antaranya.
1. Makanan Berlemak dan Berat
Makanan yang tinggi lemak dan berat seperti makanan cepat saji, gorengan, atau daging berlemak memerlukan waktu yang lebih lama untuk dicerna oleh tubuh. Selama perjalanan, proses pencernaan yang lambat dapat menyebabkan sensasi kembung, mual, dan bahkan mabuk perjalanan.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari makanan berlemak tersebut dan pilihlah makanan yang lebih ringan dan mudah dicerna, seperti sayuran, buah-buahan, ikan, atau makanan tinggi serat.
2. Makanan Pedas atau Berbumbu Kuat
Makanan pedas atau berbumbu kuat dapat merangsang produksi asam lambung yang berlebihan, menyebabkan ketidakseimbangan dalam saluran pencernaan. Reaksi ini dapat menyebabkan gangguan perut seperti asam lambung naik, mulas, mual, dan bahkan muntah saat perjalanan.
BACA JUGA: 5 Efek Samping Bangun Siang, Salah Satunya Gangguan Mood
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk menghindari makanan pedas atau berbumbu kuat sebelum dan selama perjalanan, agar kamu dapat menjaga kenyamanan perutmu dan mengurangi risiko mabuk perjalanan.
3. Makanan yang Mudah Berubah Aromanya
Beberapa makanan memiliki aroma yang kuat dan mudah berubah saat disimpan atau dibawa dalam perjalanan. Makanan seperti telur rebus, makanan laut, atau makanan dengan bau yang tajam dapat memicu mual dan ketidaknyamanan. Sebaiknya hindari makanan-makanan tersebut untuk mengurangi risiko mabuk perjalanan.
4. Minuman Berkarbonasi dan Alkohol
Minuman berkarbonasi seperti soda dan minuman bersoda dapat menyebabkan rasa kembung dan ketidaknyamanan perut saat perjalanan. Selain itu, alkohol juga dapat meningkatkan risiko mabuk perjalanan. Lebih baik menghindari konsumsi minuman berkarbonasi dan alkohol sebelum atau selama perjalanan.
Dengan menghindari makanan-makanan yang dapat memicu mabuk perjalanan, kamu dapat menjaga kenyamanan perutmu selama perjalanan jauh. Pilihlah makanan yang ringan, mudah dicerna, dan tidak beraroma kuat. Selain itu, hindari minuman berkarbonasi dan alkohol. Dengan memperhatikan pilihan makananmu, kamu dapat menikmati perjalanan dengan nyaman dan bebas dari mabuk perjalanan.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
Baca Juga
-
Kuliah di Luar Negeri Tanpa Ribet Syarat Prestasi? Cek 6 Beasiswa Ini!
-
Jangan Sembarangan! Pikirkan 5 Hal Ini sebelum Pasang Veneer Gigi
-
6 Beasiswa Tanpa Surat Rekomendasi, Studi di Luar Negeri Makin Mudah
-
Belajar dari Banyaknya Perceraian, Ini 6 Fase yang Terjadi pada Pernikahan
-
Tertarik Kuliah di Luar Negeri Tanpa TOEFL/IELTS? Simak 5 Beasiswa Ini!
Artikel Terkait
-
Cara Mengurangi Risiko Asam Urat Yang Kerap Menyebabkan Nyeri Jempol Kaki
-
Tiko Anak Ibu Eny Tolak Pekerjaan Bergaji Besar, Alasannya Bikin Salut: Mental Orang Kaya
-
Asuransi Perjalanan Komprehensif Buat Traveller, Apa yang Harus Dipertimbangkan?
-
Filosofi Mendalam di Balik Papeda, Makanan Khas Nusantara yang Memikat Hati Kevin Diks
-
Selain Nasi Liwet, Fefe Slinkert Pacar Nathan Tjoe-A-On Pernah Cicipi Kuliner Langka Indonesia Ini
Lifestyle
-
3 Acne Spot Gel Ampuh Meredakan Jerawat Mendem dengan Cepat, Ada Favoritmu?
-
3 Varian Serum dari Hada Labo, Ampuh Hidrasi Kulit Kering dan Atasi Penuaan
-
3 Moisturizer Lokal yang Berbahan Buah Blueberry Ampuh Perkuat Skin Barrier
-
5 Manfaat Penting Pijat bagi Kesehatan, Sudah Tahu?
-
4 Pilihan OOTD Hangout ala Park Ji-hu yang Wajib Dicoba di Akhir Pekan!
Terkini
-
3 Drama Korea yang Dibintangi Lim Ji Yeon di Netflix, Terbaru Ada The Tale of Lady Ok
-
Review Ticket to Paradise: Film Hollywood yang Syuting di Bali
-
Ulasan Novel Under the Influence Karya Kimberly Brown, Kisah Cinta dan Kesempatan Kedua
-
Ulasan Novel Binding 13, Kisah Cinta yang Perlahan Terungkap
-
Shin Tae-yong Panggil Trio Belanda ke AFF Cup 2024, Akankah Klub Pemain Berikan Izin?